De ingrediënten in een Margarita-pizza zijn meestal olijfolie, mozzarellakaas, tomaten en basilicum. Hoewel dit Italiaanse gerecht misschien je smaakpapillen tevreden stelt, is het misschien niet zo goed voor je dieet. Als u echter uw eigen maakt, kan het gebruik van magere kaas en het maken van een dunne korst een meer dieetvriendelijke pizza betekenen.
calorieën
De American Dietetic Association schat dat het gemiddelde aantal calorieën in één portie of één plak Margarita-pizza tussen 200 en 300 calorieën ligt, afhankelijk van de grootte van de pizza en de dikte van de korst.
Vet en natrium
Er zit ongeveer 12 tot 13 gram vet in elke portie Margarita-pizza. Een plak kan ook zoveel als 500 tot 600 milligram natrium bevatten. Houd er rekening mee dat de American Heart Association aanbeveelt om uw natriuminname te beperken tot 1500 milligram per dag.
toppings
Het toevoegen van toppings aan je Margarita-pizza verhoogt de calorieën. Als je echter toppings wilt toevoegen en de calorieën laag wilt houden, probeer dan lichte toppings zoals gesneden rode uien, spinazie, champignons en gestoomde broccoli.
