Groene thee van Lipton is rijk aan antioxidanten, vitamine C en een klein beetje cafeïne, waardoor het een handige keuze is voor mensen die veel onderweg zijn. Maar je kunt ook thuis groene ijsthee bereiden om je inname van antioxidanten te stimuleren zonder de toegevoegde suiker en conserveermiddelen.
Ingrediënten Lipton Groene Thee
Lipton groene thee met citrus is een flesje met een zoete smaak met een vleugje citrus. Veel consumenten ervaren het als een gezonder alternatief voor frisdrank of energiedrankjes.
Volgens het Lipton groene thee-ingrediëntenetiket levert een portie van 20 ounce 120 calorieën. Het bevat 180 milligram natrium, 32 gram suikers en 144 milligram vitamine C. De ingrediënten zijn onder meer:
- Water
- High-fructose glucosestroop
- Citroenzuur
- Natuurlijke smaak
- Natriumpolyfosfaten (om smaak te beschermen)
- Groene thee
- Ascorbinezuur (vitamine C)
- Kaliumsorbaat (behoudt de versheid)
- Fosforzuur
- Suiker
- Acesulfaam kalium
- Calcium dinatrium EDTA (om de smaak te behouden)
- Honing
Deze drank bevat groene thee samen met high fructose glucosestroop, suiker, honing en acesulfaam kalium voor zoetheid. Deze zoetstoffen zijn ook verantwoordelijk voor de toegevoegde calorieën.
Natriumpolyfosfaten, kaliumsorbaat en calciumdinatrium EDTA zijn conserveermiddelen voor levensmiddelen die de smaak, versheid en smaak behouden. Lipton bevat ook 26 milligram cafeïne afkomstig van groene thee.
Voordelen van Lipton Groene Thee
Groene thee heeft veel voordelen voor de gezondheid. Deze drank bevat natuurlijke antioxidanten, polyfenolen genaamd, die volgens Harvard Health Publishing gekoppeld zijn aan een lager risico op kanker, diabetes en hartaandoeningen.
Bovendien stelt een onderzoek uit mei 2018 dat is gepubliceerd in Molecules dat de antioxidanten in groene thee het potentieel hebben om neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson, te voorkomen en te behandelen.
Groene thee van Lipton bevat 26 milligram cafeïne, wat voldoende is om je een kleine boost van energie te geven zonder de kriebels. Wanneer met mate geconsumeerd, kan dit stimulerend middel de concentratie en focus helpen verbeteren, merkt de Mayo Clinic op.
De Amerikaanse Food and Drug Administration stelt dat gezonde volwassenen tot 400 milligram cafeïne per dag kunnen hebben, waardoor Lipton groene thee een goede keuze is als je probeert minder stimulerende middelen te gebruiken. Ter referentie, een 8-ounce kopje koffie heeft tussen de 80 en 100 milligram cafeïne.
Groene thee van Lipton zit ook boordevol vitamine C, een antioxidant die je immuunsysteem sterk houdt en het vermogen van het lichaam ondersteunt om ziektekiemen en ziektes te bestrijden.
Lipton Groene Thee Gezondheid Feiten
Hoewel Lipton groene thee een aantal gezondheidsvoordelen biedt van groene thee en vitamine C, is het rijk aan suiker en maïsstroop met veel fructose. Deze suikers verhogen het aantal calorieën en met 120 calorieën per portie kunnen calorieën gemakkelijk oplopen. Bovendien bevat deze drank conserveermiddelen en additieven om de houdbaarheid te verlengen.
Lipton is een handig drankje om snel te eten en het is iets voedzamer dan frisdrank. U kunt echter eenvoudig een verfrissende groene theedrank maken die alle antioxiderende voordelen heeft zonder de toegevoegde suikers en conserveermiddelen.
Het is gemakkelijk om thuis een gezondere versie van Lipton groene thee te bereiden. Brouw groene thee met theezakjes die ongeveer een uur in kokend water zijn gedrenkt. Giet een ijskruik in.
Gebruik natuurlijke zoetstoffen, zoals honing, kokossuiker of stevia, en pers wat verse citroen of limoen uit voor een citrussmaak. Als je groene thee maakt met stevia, bevat je drank nul calorieën en geen conserveermiddelen!
Groene thee kan worden gebruikt in een verscheidenheid aan dranken, zoals onze heerlijke smoothie met bosbessen, komkommer en groene thee, die een perfect ontbijt is om te pakken als je de deur uit gaat. Als je de citrus smaak wilt, maar geen cafeïne nodig hebt, maak dan water met fruit doordrenkt door partjes citroen of limoen in gewoon water of mineraalwater te weken voor een verfrissende en calorievrije manier om je dorst te lessen.
