Het hebben van sterke borstspieren kan je helpen weg te duwen van de concurrentie in alle soorten sporten. Maar kracht is niet alles wat je nodig hebt; spieruithoudingsvermogen - het vermogen van uw spieren om repetitieve bewegingen gedurende langere tijd uit te voeren - is ook belangrijk. Voetbal, honkbal, zwemmen en roeien zijn sporten waarbij je borstkracht en uithoudingsvermogen herhaaldelijk op de proef worden gesteld.
Amerikaans voetbal
Het constante duwen, blokkeren en jockeyen voor positie in het voetbal vereist dat je sterke borstspieren hebt. Voetballers gebruiken hun borstspieren bij het blokkeren of duwen van hun tegenstander, en verdedigende spelers doen hetzelfde wanneer ze proberen weg te komen of van een blok af te komen.
Bovendien gebruiken verdedigende spelers de borstspieren ook zwaar wanneer ze tackles maken; ze duwen en grijpen niet alleen, maar verdedigers sluiten ook de aanvallende speler af om aan te pakken. De kist is ook betrokken bij de werpbeweging van de quarterback en met baldragers.
Basketbal
Honkbalspelers hebben kracht en uithoudingsvermogen in de borst nodig om de taken van het raken en gooien van de bal te voltooien. De borstspier is een ondersteunende spier, maar het is betrokken bij de overhandwerpende beweging in honkbal. De beweging, vooral voor werpers, is meer uithoudingsvermogen gerelateerd, maar kracht helpt een speler zeker om de bal harder te gooien.
Borstkracht is van vitaal belang voor slagmensen in honkbal, omdat slagmensen hun armen krachtig moeten strekken om de bal hard en ver te slaan. De borst is de grootste spier die bij de swing betrokken is en tot op zekere hoogte is het uithoudingsvermogen van de borstspier belangrijk tijdens de swing - vooral tegen het einde van een spel of een uitgebreide oefening.
Zwemmen
Alle zwemslagen hebben betrekking op de borstspieren, die helpen om de armen te strekken. Slagen zoals de freestyle, rugslag en schoolslag worden allemaal gevoed door de borstspieren. Kracht in de borst is belangrijk om een atleet te helpen sneller te zwemmen, maar uithoudingsvermogen van de borstspier is nog belangrijker. Zwemwedstrijden kunnen 30 minuten of meer per keer duren, dus de sterkste atleet kan vooraan beginnen, maar uithoudingsvermogen wordt de sleutel om de race te winnen.
Roeien
Elke roeisport zoals kajakken, kanoën of wedstrijdroeien vereist borstkracht en uithoudingsvermogen. De borstspieren zijn sterk betrokken bij de tweede en derde fase van de roeislag. Over korte roei-afstanden kan borstkracht je zeker helpen sneller te roeien. Over een langere afstand zal de kracht echter verslijten en kunt u in de borstspieren kilometers lang roeien.
