Zoete chilisaus is een standaard dip voor Aziatische hapjes zoals loempia's en wontons, maar het suikergehalte maakt deze kruiderij relatief hoog in calorieën. Calorieën uit suiker worden als leeg beschouwd omdat ze geen vitamines, mineralen of andere voedingsstoffen bevatten. Ze leveren echter wel energie die uw lichaam als vet opslaat als u uw dagelijkse caloriebehoefte overschrijdt. Beperk uw inname van zoete chilisaus om gewichtstoename te voorkomen.
Calorieën Verdeling
Een recept voor zoete chilisaus uit "Epicurious" bevat ongeveer 90 calorieën per portie van 1 ons. Een groot gebotteld merk heeft een soortgelijk profiel met 40 calorieën per eetlepel, wat overeenkomt met ongeveer 80 calorieën per ounce. Rondkijken kan helpen, omdat één supermarktmerk slechts 45 calorieën per ounce bevat. Vrijwel alle calorieën uit zoete chilisaus komen echter uit suiker. De American Heart Association beveelt aan om toegevoegde suikers te beperken tot niet meer dan 100 calorieën per dag voor vrouwen en niet meer dan 150 calorieën per dag voor mannen.
