Tacosalades worden vaak geserveerd in knapperige gefrituurde tortillakommen en beladen met smakelijke toppings, waaronder vlees, kaas en zure room. Helaas kan deze salade erg veel calorieën en vet bevatten. Let op uw portiegrootte en vraag om bepaalde ingrediënten te beperken om het caloriegehalte van een taco-salade onder controle te houden.
Calorie-inhoud
Een hele taco-salade voor fastfood kan maar liefst 906 calorieën en 49 gram vet bevatten, of 75 procent van de dagelijkse vetwaarde. Het eten van slechts 1 1/2 portie van de salade is een manier om calorieën te beperken, omdat deze portie minder dan 300 en ongeveer 13 gram vet bevat. Een andere optie is om uw salade te bestellen zonder de knapperige taco shell, zure room en kaas, voor een salade die ongeveer 330 calorieën bevat.
