Samen met andere stoffen in uw bloedbaan speelt water een essentiële rol bij het handhaven van uw hydratatie- en bloeddrukniveau. Drinkwater is natuurlijk en essentieel, maar het innemen van grote hoeveelheden in de hoop uw gezondheid te overtreffen, kan tot problemen leiden.
Basics
Je bloeddruk varieert gedurende de dag en kan omhoog of omlaag gaan, afhankelijk van je fysieke en mentale toestand. Gezondheidswerkers beschouwen bloeddruk consequent gemeten hoger dan 140 mm Hg of millimeter kwik systolisch boven 90 diastolisch als hoog, of borderline hoog. Het eten van voedingsmiddelen en vloeistoffen met een hoog zoutgehalte draagt bij aan een verhoogde bloeddruk en het niet voldoende drinken van vloeistoffen kan leiden tot uitdroging en hogere natriumwaarden in uw bloedbaan.
Balans
Uw lichaam zoekt voortdurend naar evenwicht en reageert op veranderende natrium- en andere elektrolyten in uw bloedstroom door het bloedvolume te verhogen of te verlagen. Wanneer het natriumgehalte in het bloed te hoog wordt, reageren uw nieren door overtollig natrium samen met water in de vorm van urine uit te scheiden. Wanneer u al lijdt aan een nier- of andere systemische ziekte, kan uw lichaam het niet aan, en belast door een zware hoeveelheid natrium, stijgt uw bloeddruk. Meer water drinken draagt alleen maar bij aan de hoeveelheid vloeistof in je lichaam die kan leiden tot zwelling, en maakt het moeilijker voor je hart om bloed tegen het verhoogde volume en de druk in bloedvaten te duwen.
Drinkwater
Zoet water drinken houdt je gehydrateerd en vol en helpt bij het afvallen. Wanneer u water in de plaats stelt van suikerhoudende dranken of dranken die natrium bevatten, verlaagt u uw calorie-inname en uw dagelijkse zoutinname. Snijden overtollige calorieën leidt tot gewichtsverlies, en zelfs een bescheiden 10 pond. gewichtsverlies kan uw bloeddruk verlagen, volgens PubMed Health. Het kiezen van water in plaats van thee of koffie elimineert de bonzende hartslag die je kunt krijgen na inname van cafeïne. Een vasoconstrictor, cafeïne resulteert in vernauwde bloedvaten en kan dus uw bloeddruk tijdelijk verhogen.
overmaat
Meer water drinken dan je normaal verbruikt, kan redelijkerwijs gezond zijn. Normaal gesproken verwijderen uw nieren gewoon overtollige vloeistof in de vorm van urine. Als u echter bestaande cardiovasculaire of andere problemen heeft, is het mogelijk dat uw lichaam de vloeistofniveaus in uw lichaam niet in evenwicht kan brengen. Als gevolg hiervan kan het bloedvolume toenemen, samen met de bloeddruk. Bruto opgenomen hoeveelheden water kunnen leiden tot verdunde natriumbloedspiegels of hyponatriëmie. Een gevaarlijke toestand, hyponatriëmie leidt tot duizeligheid, verwarring en zelfs coma of de dood als het niet wordt herkend en snel wordt behandeld.
