Een van de tekenen van een verouderd gezicht is het verschijnen van kleine zakjes vlees langs de kaaklijn die bekend staan als wangen. Naarmate de wangspieren kracht verliezen en naar beneden worden getrokken, ontwikkelen zich wangen en geven de kaak een ongedefinieerde losse uitstraling. Een cosmetisch chirurg kan liposuctie van de bekken of een face-lift uitvoeren, wat het uiterlijk van deze onaantrekkelijke doorzakkende zakken zal verbeteren, of je kunt oefeningsroutines oefenen om de gezichtsspieren op te tillen en het uiterlijk van de wangen te verbeteren.
Tanden Clincher
De Teeth Clincher-oefening maakt deel uit van het trainingsprogramma voor gezichtsoefeningen genaamd "Flex Effect", geproduceerd door Deborah Crowley. Crowley sancties uitvoeren van de oefening ten minste vijf keer per week om het uiterlijk van wangen te verlichten. Plaats de "appels" van je handpalmen op het bovenste deel van je kaak, voor je oren, en knijp je achtertanden samen om de spier samen te trekken. Je voelt de spier onder je handpalmen bewegen. Verhoog de weerstand door uw handpalmen steviger tegen uw gezicht te drukken en houd deze zes tellen vast. Herhaal 10 keer.
Wanglift
"Ageless If You Dare" -maker Louise Annette beweert dat routinematig oefenen van de wangspieren niet alleen de wangen zal optillen, maar ook zal helpen verslappende wangen te elimineren. Annette beweert dat het elimineren van wangen zonder te werken aan de wangspieren geen blijvende resultaten zal hebben, omdat doorhangende wangen gewoon een symptoom zijn van verzwakte wangspieren. Annette onderschrijft verschillende oefeningen om de wangen op te tillen, die volgens haar minstens twee keer per week moeten worden uitgevoerd voor een optimaal resultaat. Om de wanglift uit te voeren, plaatst u de drie middelvingers van elke hand verticaal langs de lengte van uw neus en plaatst u uw duim op ongeveer een centimeter afstand, in de richting van uw oor. Pak een stuk wangvlees, grijp zoveel mogelijk vlees en knijp, terwijl je tegelijkertijd de wangspier gebruikt om de wangen recht omhoog naar het midden van het oog te tillen. Houd de pose vast terwijl je tot vijf telt, of herhaal de zin "blij je te zien" terwijl je de oefening 20 keer herhaalt.
Vrolijke glimlach
Louise Annette beschrijft ook hoe het uitvoeren van een oefening die ze "Happy Smile" noemt, kan helpen om vollere wangen te bevorderen, die op hun beurt het gezicht opheffen en het uiterlijk van wangen verbeteren. Plaats uw drie middelvingers op uw jukbeenderen en uw duimen waar meestal kuiltjes worden gevonden. Je vingers moeten het vlees van je oogkassen drukken. Open je mond en beweeg je mondhoeken naar je oren alsof je breed glimlacht. Herhaal 20 keer, houd de pose vast en herhaal de zin "het is geweldig om je gelukkig te voelen."
