Melasma is een huidaandoening die vaak voorkomt na blootstelling aan de zon en tijdens de zwangerschap bij vrouwen. Bij zwangere vrouwen veroorzaken fluctuerende hormoonspiegels meestal pigmentvlekken. Dit wordt soms het masker van de zwangerschap genoemd. Melasma kan in sommige gevallen ook een teken zijn van een slechte levergezondheid en onvoldoende voeding. Dit huidprobleem, dat moeilijk te behandelen is, veroorzaakt bruine tot grijze vlekken op de onderarmen, nek, voorhoofd, wangen, kin, boven de bovenlip of op de brug van de neus. Melasma komt vaker voor bij vrouwen en kan zelfs na de zwangerschap aanhouden. Net als andere huidaandoeningen omvat behandeling voor melasma zowel externe crèmes als huidbescherming en interne balans van hormonen en voeding. Raadpleeg uw arts of dermatoloog voordat u uw melasma behandelt.
Stap 1
Raadpleeg uw arts of dermatoloog over uw melasma. Uw arts kan een bloedtest bestellen om te controleren op voedingstekorten en slechte leverfunctie die deze aandoening kunnen veroorzaken. Melasma kan ook een bijwerking zijn van een medicijn dat u gebruikt. Vraag uw arts om dit te bevestigen.
Stap 2
Eet voedingsmiddelen met veel foliumzuur. Een tekort aan foliumzuur of foliumzuur kan leiden tot melasma. Lage niveaus van deze B-vitamine kunnen voorkomen bij vrouwen die zwanger zijn, anticonceptie gebruiken of een onvoldoende dieet hebben. Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur zijn citrusvruchten, noten, groene bladgroenten en volle granen. Uw arts kan ook aanbevelen om een foliumzuursupplement te nemen.
Stap 3
Breng de niveaus van het mineraal koper in uw dieet in evenwicht. Hoge niveaus van dit mineraal kunnen worden aangegeven in melasma. Koper bevordert de productie van melanine in de huid en hoge niveaus kunnen overmatige pigmentatie veroorzaken. Als u een multivitamine gebruikt met koper, neem dit mineraal dan niet afzonderlijk. Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 900 mcg koper voor volwassenen, 1.000 mcg voor zwangere vrouwen en 1.300 mcg voor moeders die borstvoeding geven. Om overtollig kopergehalte te verminderen, eet voedsel dat rijk is aan vitamine C en ijzer of neem supplementen van deze voedingsstoffen.
Stap 4
Eet voedsel dat vitamine C en E bevat. Deze antioxiderende voedingsstoffen helpen de huid door zonneschade te herstellen die melasma kan veroorzaken. Deze vitamines zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, kiwi's, noten, amandelen, felgekleurde groenten en in vis.
Tip
Voeg meer rauwe groenten en fruit toe om voldoende hoeveelheden vitamines en mineralen in uw dieet te krijgen. Vermijd verwerkt en verpakt voedsel dat conserveermiddelen en kunstmatige chemicaliën bevat. Allergische reacties en voedselgevoeligheden kunnen ook huidontsteking veroorzaken die tot pigmentvlekken kan leiden. Raadpleeg uw arts voor een diagnose van uw melasma voordat u zichzelf behandelt.
Waarschuwing
Huidbescherming tegen schadelijke UV-stralen is belangrijk om melasma, huidbeschadiging en huidkanker te voorkomen. Als u melasma ergens op uw lichaam opmerkt, is het belangrijk om dit door uw huisarts of dermatoloog te laten controleren.
Neem geen overtollige voedingssupplementen, omdat deze nadelige bijwerkingen kunnen veroorzaken. Stop niet met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder de begeleiding van uw arts.
