Vitamine B12 is een vitale factor in het vermogen van uw lichaam om DNA te synthetiseren, rode bloedcellen te produceren en een gezond zenuwstelsel te behouden. Als u regelmatig vlees, eieren, zuivelproducten, vis of gevogelte eet, verbruikt u waarschijnlijk voldoende vitamine B12. Een uitzondering hierop zou zijn als u een onderliggende aandoening heeft die uw vermogen remt om voedingsstoffen te extraheren uit het voedsel dat u eet.
B12 Absorptie
Zoutzuur, dat wordt geproduceerd door je maag, helpt voedsel af te breken zodat je de voedingsstoffen die ze bevatten kunt opnemen. Medische aandoeningen die de productie van zoutzuur verstoren, kunnen ervoor zorgen dat uw spijsvertering niet goed functioneert. Zoutzuur is nodig om B12 van eiwit te scheiden en het te laten verteren. Bovendien is een specifiek enzym, intrinsieke factor genaamd, cruciaal bij de opname van B-12 via de darmwand, volgens het Office of Dietary Supplements.
B-12-tekort
Strikte veganisten lopen het risico op een B12-tekort, omdat deze voedingsstof alleen in voldoende hoeveelheden wordt aangetroffen in voedselproducten op basis van dieren. Maagmalabsorptie is ook vaak een factor bij B12-deficiëntie. Pernicieuze anemie is een aandoening die verband houdt met B12-tekort; personen met deze aandoening kunnen niet voldoende hoeveelheden intrinsieke factor leveren. Coeliakie, de ziekte van Crohn en chronisch alcoholisme zijn andere aandoeningen die vaak worden geassocieerd met B12-tekort.
Duizeligheid
Vertigo is het ongemakkelijke gevoel dat jij, of de ruimte om je heen, roteert. Het wordt ook wel duizeligheid genoemd. Zoals de Merck Manual Online Medical Library stelt, kan B12-tekort leiden tot bloedarmoede - een tekort aan rode bloedcellen dat vaak wordt geassocieerd met een gevoel van licht gevoel in het hoofd of duizeligheid. Als u frequente aanvallen van duizeligheid ervaart, kan uw arts diagnostische tests uitvoeren om te bepalen of B-12-tekort de oorzaak is.
Behandeling van B12-tekort
Als bij u een B12-tekort is vastgesteld, hangt de behandeling af van de oorzaak. Een aandoening zoals pernicieuze anemie vereist een levenslange B12-suppletie. B-12-supplementen zijn niet aan eiwitten gehecht, dus vereisen ze geen intrinsieke factor - die mensen met pernicieuze anemie missen - om te worden gemetaboliseerd. In de Merck Manual staat dat B-12-injecties doorgaans dagelijks of wekelijks worden toegediend totdat uw B-12-niveaus normaal worden. Een oneindig lange loop van maandelijkse injecties volgt, tenzij de onderliggende aandoening die het tekort heeft veroorzaakt, is gecorrigeerd.
