Een nieuwe tatoeage krijgen is een opwindende verandering en je wilt dat de inkt helder blijft en de lijnen helder blijven. Hoewel je je misschien goed voelt na het krijgen van je tatoeage, moet je minstens 48 uur sporten. Ink Done Right stelt dat tatoeages tot zes weken kunnen duren om volledig te genezen. Afhankelijk van de grootte en plaatsing van uw nieuwe inkt, wilt u misschien niet trainen totdat de huid volledig is genezen.
Tip
Vermijd oefening gedurende minstens 48 uur na het krijgen van een nieuwe tatoeage. Afhankelijk van de grootte en plaatsing van je tatoeage, moet je mogelijk maximaal zes weken wachten om terug te keren naar je gebruikelijke trainingsroutine.
Zorgen voor een nieuwe tatoeage
De juiste zorg voor een nieuwe tatoeage is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat deze goed geneest, heldere kleuren behoudt en niet wordt geïnfecteerd. Volg de instructies van je tattoo-artiest, maar hier volgen enkele richtlijnen.
Wanneer de kunstenaar klaar is, zal ze je tatoeage bedekken met een verband. Houd het verband 24 uur lang vast. Nadat u het verband hebt verwijderd, wast u het gebied goed met water en zeep. Vermijd warme douches, dit kan de inkt doen vervagen.
Houd je nieuwe tatoeage schoon en breng de hele dag vochtinbrengende crème aan. Terwijl de huid geneest, vormt zich een korstje over de tatoeage. Vermijd het plukken of krabben van de korst.
Risico's van Oefening
Een van de grootste risico's die u loopt wanneer u na een tatoeage traint, is een infectie. De apparatuur in uw plaatselijke sportschool is waarschijnlijk bedekt met bacteriën, dus u moet er niet mee in contact komen.
Oefening kan ook de huid strekken en korsten afwrijven, waardoor de nieuwe inkt wordt verstoord die niet volledig in uw huid is uitgehard. Geef je lichaam voldoende tijd om te genezen voordat je een inspannende activiteit probeert.
Uitwerken na een tatoeage
Oefening is een belangrijk aspect van uw lichamelijke gezondheid, maar welke soorten oefeningen u met een nieuwe tatoeage kunt doen, is afhankelijk van de locatie en de grootte van de tatoeage. Vermijd oefeningen die aan je tattoo trekken, wrijven of stoten. Gewichtheffen na een tatoeage kan bijvoorbeeld prima zijn als je inkt op je enkel hebt, maar als de tatoeage op je onderarm is, moet je de gewichten overslaan en in plaats daarvan op je onderlichaam focussen.
Dezelfde principes zijn van toepassing op stretchen en yoga na een tatoeage. Vermijd rekoefeningen en houdingen die aan de huid rond uw nieuwe inkt trekken.
Hardlopen is over het algemeen een veilige vorm van cardio na een tatoeage, zolang je zweet vermijdt door vochtafvoerende kleding te dragen of een handdoek te gebruiken om het gebied te drogen.
Dressing voor je training
Draag losse kleding. Te strakke kleding kan je tatoeage wrijven en irriteren. In dit stadium wilt u dat de tatoeage kan ademen en overtollig vocht van zweet voorkomt. Zorg ervoor dat je spullen schoon zijn en vrij van geuren die je helende huid kunnen irriteren.
Verboden soorten oefeningen
Zwem niet gedurende ten minste twee weken na het krijgen van een tatoeage. Natuurlijke waterlichamen, zoals oceanen en meren, wemelen van bacteriën die uw huid kunnen infecteren, en chemisch behandelde plassen kunnen ook irritatie en infecties veroorzaken. Als je je tattoo laat weken voordat deze is genezen, kan de inkt ook afbreken.
Vermijd buitenoefeningen die uw tatoeage kunnen blootstellen aan de zon. De huid rond de tatoeage is erg gevoelig en direct zonlicht kan je nieuwe inkt bleken en verbleken.
Vermijd ten slotte contactsporten waarbij je tatoeage kan worden gestoten, uitgerekt of gegrepen.
