Bronchitis is de medische term voor een verkoudheid op de borst. Virale infecties zijn de meest voorkomende oorzaak van acute bronchitis. Dr. Alan Greene, kinderarts en klinisch hoogleraar kindergeneeskunde aan de Stanford University, merkt op dat onderzoek aangeeft dat koude lucht op zichzelf geen verkoudheid of bronchitis veroorzaakt. Hoewel u moet worden blootgesteld aan een infectieus organisme om bronchitis te krijgen, kunt u in de kou lopen als u eenmaal bent blootgesteld, meer kans hebt om ziek te worden.
Acute bronchitis
Acute bronchitis is het gevolg van een virale of bacteriële infectie die ervoor zorgt dat de bronchiën ontstoken raken. Deze buizen zwellen en produceren overtollig slijm, dat de longen irriteert en hoest veroorzaakt. Naast de hoest kunt u hoofdpijn, lichaamspijnen, koorts en keelpijn hebben. Wanneer u hoest, kunt u slijm produceren die geel of groen van kleur is. Ernstige bronchitis kan piepende ademhaling of kortademigheid veroorzaken.
Hardlopen en het immuunsysteem
Zware inspanningen zoals hardlopen kunnen het immuunsysteem onderdrukken. Een positieverklaring die in de "Exercise Immunology Review" van de International Society of Exercise and Immunology 2011 is gepubliceerd, stelt dat acute intensieve training de productie van antilichamen en de productie van T-cellen kan onderdrukken. T-cellen zijn een van de systemen van het lichaam om infecties te bestrijden. Witte bloedcellen, een ander infectiebestrijdingsmechanisme, nemen onmiddellijk toe na zware inspanning, maar dalen vervolgens naar lage niveaus voordat ze weer normaal worden. Wanneer witte bloedcellen laag zijn, is de immuniteit voor infecties verminderd.
Oefening in warmte en koude
Trainen in extreme omgevingen zoals hitte, kou of op grote hoogte kan de stressrespons van het lichaam verhogen en de ontwikkeling van luchtweginfecties zoals bronchitis bevorderen. Onderzoeksresultaten gerapporteerd in het december 2003 nummer van "Aviation, Space and Environmental Medicine" zei dat sporten onder extreme hitte of koude storingen in de immuniteit veroorzaakte. De omgeving bij hoge temperatuur was 100 graden Fahrenheit met een relatieve vochtigheid van 45 procent en de koude was 46 graden, met een relatieve vochtigheid van 50 procent.
Koude lucht en slijm
Dr. Greene zegt dat koude lucht het slijmtransportsysteem kan beïnvloeden. Je luchtwegen hebben een dunne laag slijm, de slijmdeken genaamd, die organismen zoals virussen en bacteriën opsluit. Hardlopen in koude lucht verhoogt de slijmproductie maar maakt het ook dikker, dus het is moeilijker om je slijm te verwijderen. Bacteriën en virussen in het slijmvlies blijven langer in contact met uw longen en dit kan het risico op infectie verhogen.
Neusverstopping en histamine
Het inademen van koude lucht door de neus kan ook de verstopte neus en benauwdheid verhogen, wat het voor het lichaam moeilijker maakt om bacteriën en virussen te verwijderen die zijn ingeademd, volgens Dr. Greene. Koude lucht kan ook de afgifte veroorzaken van een chemische stof die histamine wordt genoemd, wat piepende ademhaling of door astma veroorzaakte astma kan veroorzaken. De combinatie van al deze factoren verhoogt het risico op bronchitis als u in koude lucht loopt en wordt blootgesteld aan een infectieus organisme. Greene beveelt aan dat u tijdens het hardlopen door uw neus ademt en voldoende vloeistoffen drinkt om het slijmvlies dun te houden.
