Zowel hypoglykemie als hyperglykemie hebben betrekking op bloedsuiker en diabetes. Hypoglykemie of lage bloedsuikerspiegel treedt op wanneer u te veel glucose in uw bloedbaan heeft. Hypoglykemie kan voorkomen bij zowel diabetici als niet-diabetici. U kunt hypoglykemie beheersen met een goed dieet. Hyperglykemie of hoge bloedsuikerspiegel treedt op wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog is. Diabetes of ongezond eten kan hyperglykemie veroorzaken. U kunt hyperglykemie voorkomen met een goede insulinecontrole en een gezond dieet.
hypoglykemie
Hypoglykemie treedt op wanneer uw bloedsuiker gevaarlijk laag wordt. Wanneer je koolhydraten consumeert, of ze nu in de vorm van brood of een snoepje zijn, absorbeert je lichaam de suikers als glucose in de bloedbaan. Je alvleesklier laat dan insuline vrij in je bloedbaan. Deze insuline zet de glucose om in verbruikbare energie, die wordt verbruikt door metabole functies, lichaamsbeweging of interne processen. Als uw lichaam te veel insuline afgeeft en te veel bloedsuiker te snel wordt omgezet, kunt u hypoglykemie ervaren.
Glycemische index
Alle koolhydraten worden in de bloedbaan verwerkt als glucose. Hoe snel een voedingsmiddel wordt verwerkt en omgezet in energie, bepaalt het effect op uw bloedsuiker en hypoglykemie. De glycemische index kan u helpen bepalen welke voedingsmiddelen u moet vermijden. Koolhydraten krijgen een nummer op de index ten opzichte van hun glucosegehalte vergeleken met pure glucose. Glycemische voedingsmiddelen, zoals snoep, witbrood en dadels, hebben een groter effect op uw bloedsuikerspiegel, omdat ze een piek veroorzaken en vervolgens crashen in uw bloedsuikerspiegel. Vermijd hoog-glycemisch voedsel om uw hypoglykemie te beheersen.
hyperglycemia
Hyperglykemie of hoge bloedsuikerspiegel kan voorkomen bij diabetici die de insuline in hun lichaam niet op natuurlijke wijze kunnen regelen. Wanneer insuline de glucose in uw lichaam omzet in energie, voorkomt dit dat uw bloedsuikerspiegel gevaarlijk hoog wordt. Als uw insulinesecretie niet op natuurlijke wijze of door medicatie wordt beheerd, kunt u hyperglykemie ervaren, omdat glucose zich ophoopt in uw bloedbaan. Deze toestand kan potentieel gevaarlijk zijn als deze niet wordt behandeld.
Hyperglykemie Preventie
Onjuiste voeding of bewegingskeuzes, het niet nemen van de juiste hoeveelheden glucosemedicatie of ziekte kunnen hyperglykemie veroorzaken. Goed diabetesmanagement is de sleutel tot het voorkomen van hyperglykemie. Vermijd hoog-glycemische koolhydraten zoals zetmeel of suikerhoudende voedingsmiddelen. Overmatige koolhydraten eten, vooral zonder de benodigde hoeveelheid insuline toe te dienen om de bloedsuikerspiegel te verlagen, kan leiden tot hyperglykemie. Vetrijke voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel of vet vlees kunnen door obesitas bijdragen aan onevenwichtigheden in insuline. U moet deze voedingsmiddelen vermijden om hyperglykemie te voorkomen.
