Kamille thee is zacht genoeg om baby's met koliek te kalmeren, en toch sterk genoeg om bij volwassenen slaap te induceren wanneer ze met meer kracht worden gebruikt. Sommige mensen wenden zich tot kamille om een aantal kwalen aan te pakken, van angst tot maagzweren. Maar als het gaat om ernstige medische problemen zoals hoge bloeddruk, zijn de gezondheidsvoordelen van kamille op zijn best indirect. Vraag altijd advies aan uw arts over de beste behandeling voor uw bloeddruk, ook bekend als hypertensie.
Risico
Hoge bloeddruk kan leiden tot een beroerte of hartfalen. Mensen met hoge bloeddruk kunnen ofwel een hoge kracht van het bloed hebben tegen de wanden van hun bloedvaten wanneer hun hart klopt, wat systolische bloeddruk is, of wanneer het hart in rust is, wat diastolische bloeddruk is. Beide nummers kunnen verhoogd zijn. Artsen verwijzen meestal naar bloeddruk als een getal "boven" een tweede getal, of systolisch boven diastolisch. De gewenste bloeddruk is ongeveer 120 over 80 mm Hg. Sommige artsen beschouwen 115 meer dan 75 als een nog gezonder doel, meldt de medische website. Als het hoger is dan 120 boven 80, kan uw arts u medicatie op recept voorstellen om uw bloeddruk te verlagen. Meer lichaamsbeweging en slaap, evenals gezonder eten, zullen waarschijnlijk ook een belangrijk onderdeel vormen van het advies van uw arts.
Kamille voordelen
Kamille thee komt over het algemeen van Duitse, in plaats van Romeinse kamille, hoewel beide kruidvariëteiten nuttige eigenschappen hebben. Genezers beschouwen kamille mild als effectief, merkt het University of Maryland Medical Center op. Het veroorzaakt weinig bijwerkingen, maar zijn reputatie voor het bevorderen van ontspanning is legendarisch en gaat duizenden jaren terug. Volgens UMMC kunnen de geïnfuseerde droge of verse bloemen van kamille slapeloosheid bestrijden wanneer ze voor het slapengaan worden ingenomen of overdag angst verlichten. Sommige mensen wenden zich ook tot kamillethee om maagklachten te verlichten of, indien afgekoeld en topisch toegepast, om huiduitslag en zweertjes in de mond te verzachten. Geef baby's slechts 1 tot 2 gram kamille thee, en jonge kinderen ongeveer 4 gram Voor gebruik overdag kunnen volwassenen ervoor kiezen om ongeveer 2 el te drinken. van het kruid een paar keer per dag toegediend in 8 ons kokend water. Gebruik 3 eetlepels in formules voor het slapengaan.
Indirect voordeel
Kamille is niet een van de specifiek aanbevolen alternatieve therapieën om hoge bloeddruk aan te pakken. Maar voor mensen die bloeddrukstijgingen ervaren als gevolg van stress, kan de thee indirecte voordelen opleveren. Kamille thee kan helpen om je angstniveaus te verminderen en de slaap te bevorderen, twee factoren die cruciaal zijn voor het handhaven van een gezonde bloeddruk. UMMC beveelt bovendien aan om elke dag 6 tot 8 glazen water te drinken. Voor mensen die graag thee drinken, draagt een kopje kamille thee bij aan die aanbeveling.
alternatieven
UMMC neemt hibiscusthee op in de lijst met potentieel nuttige kruiden voor mensen met hoge bloeddruk. Als uw arts het goedkeurt, drink dan één kopje thee per dag. Als je je eigen Hibiscus sabdariffa-bloemen kweekt en droogt, giet en giet dan 2 el van de bloem in elke portie thee van 8 ounce. De Iraanse duizendbladvariëteit Achillea wilhelmsii, is ook veelbelovend wanneer het in tinctuur wordt gebruikt. Daarnaast worden ook voedingsmiddelen of supplementen met knoflook, cacao, omega-3-vetzuren, calcium, levertraan, co-enzym Q10 of psyllium aanbevolen.
