Dystonie is een neurologische bewegingsstoornis die onwillekeurige spierspasmen en -contracties veroorzaakt. De exacte oorzaak van dystonie varieert, maar genetica, beroertes, zuurstofgebrek, infecties, bijwerkingen van medicijnen, hersentumoren, zenuwbeschadiging, hersenletsel en bepaalde medische aandoeningen lijken bij te dragen aan deze aandoening. Symptomen zijn onder meer een vervormde houding, snel knipperen, een abnormaal gedraaide nek, onduidelijke spraak, spierkrampen, slikproblemen en onvermogen om goed te lopen. De behandeling bestaat meestal uit orale medicijnen, diepe hersenstimulatie en chirurgie. Samen met uw voorgeschreven behandelingsplan kan een verscheidenheid aan vitamines helpen de effecten van dystonie te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Vitamine b12
Vitamine B-12, cobalamine, verbetert uw immuunsysteem, helpt bij het genezingsproces, ontspant gespannen spieren en helpt uw lichaam een myelineschede te produceren, een witte substantie die uw zenuwuiteinden bedekt en beschermt tegen toxische schade, volgens Michael Zimmermann, MD, auteur van "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in the Prevention and Therapy of Disease." Zimmermann voegt eraan toe dat vitamine B-12 zenuw- en spierbeschadiging herstelt, gezonde zenuwen ondersteunt, cellulaire reproductie helpt, de effecten van dystonie vermindert en uw vermogen om te lopen, schrijven, slikken en spreken verbetert. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 zijn sardines, lam, kalkoen, corned beef, eieren, konijn, kant-en-klare ontbijtgranen, rundergehakt en harde kaas.
Vitamine D
Vitamine D helpt bij zenuwcommunicatie, verhoogt de functie van het immuunsysteem, ontspant gespannen spieren en vervoert bloed en zuurstof naar je zenuwen en spieren, volgens Judith Brown, Ph.D., auteur van "Every Woman's Guide to Nutrition." Brown voegt eraan toe dat vitamine D spierkrampen verlicht, spierpijn en ongemak verlicht, herstelt zenuw- en spierbeschadiging, helpt bij cellulaire reproductie, vermindert ontstekingen, verbetert de spierspanning, spraak en lichaamshouding en vermindert de ernst van dystoniesymptomen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D zijn meerval, levertraan, weekdieren, garnalen, margarine, sojamelk, verrijkte melk, ei, Zwitserse kaas en lever.
Vitamine E
Vitamine E is een antioxidant die uw immuunsysteem versterkt en uw lichaam beschermt tegen virale infecties, toxines, verontreinigende stoffen en ziekten die dystonie kunnen veroorzaken, volgens Steve Blake, Sc.D., auteur van "Vitamins and Minerals Demystified." Blake voegt eraan toe dat vitamine E zenuw- en spierschade herstelt, ontstekingen vermindert, zuurstof naar je zenuwen en spieren transporteert en dystoniesymptomen zoals onduidelijke spraak en spierspasmen vermindert. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn pijnboompitten, amandelen, ingelegde groene olijven, spinazie, zonnebloempitten, broccoli en tomaten.
Magnesium
Magnesium is een mineraal dat spierontspanning bevordert, de functie van het zenuwstelsel verbetert, de symptomen van dystonie verlicht, gezonde zenuwen en spieren ondersteunt, spiercontracties reguleert, spiertonus verbetert, zenuw- en spierbeschadiging herstelt, spierspasmen vermindert en helpt bij het genezingsproces, volgens Joyce Johnson, Ph.D., RN, auteur van "Demystified Fluids and Electrolytes". Voedingsmiddelen rijk aan magnesium zijn tarwezemelen, haverzemelen, pompoenpitten, pure chocolade, sesamzaad, lijnzaad, paranoten, zonnebloempitten, melasse en edamame.
