Als een persoon van 150 pond gedurende 15 minuten seks heeft, zal hij volgens HealthStatus.com ongeveer 72 calorieën verbranden. Of je zoveel calorieën verbrandt tijdens seks, hangt af van je gewicht, hoe lang je seks hebt en hoe krachtig je beweegt.
Spiergroepen trainen
Een onderzoek gepubliceerd in PLOS, door wetenschappers van de Universiteit van Quebec, constateert dat seksuele activiteit een belangrijke vorm van lichaamsbeweging kan zijn. Naast het verbranden van calorieën worden tijdens de seks verschillende spiergroepen gebruikt. Bepaalde seksposities werken je buikspieren, bilspieren, quadriceps, biceps, triceps, hamstrings en kuiten.
Meer calorieën verbranden
Seksuele gemeenschap kan duren van twee minuten tot een uur. Hoe langer geslachtsgemeenschap duurt, hoe meer calorieën je verbrandt. Als een persoon van 150 pond gedurende vijf minuten seks heeft, verbrandt hij 24 calorieën. Als dezelfde persoon gedurende 45 minuten seks heeft, verbrandt hij 216 calorieën.
Voorspel uitstrekken
Voorspel verbrandt minder calorieën. Een persoon van 150 pond verbrandt 25 calorieën in 15 minuten voorspel. Dezelfde persoon zou 216 calorieën verbranden in 45 minuten voorspel. Het voorspel uitstrekken helpt om meer calorieën te verbranden.
