Uw galblaas is een vrij klein maar belangrijk orgaan. Het houdt gal vast en leegt dit, wat nodig is tijdens het verteringsproces omdat het vetten afbreekt. Gal wordt geproduceerd in de lever en bestaat uit water, galzouten, cholesterol en lecithine, een speciaal soort vet. De gal reist via de kanalen van de lever naar de galblaas. Uw dieet speelt een cruciale rol in de functie van uw galblaas.
Kokosnootolie
Of je nu graag met kokosolie kookt of hebt gehoord dat het je kan helpen af te vallen, het is nog steeds een goed idee om het met mate te consumeren. Kokosolie is vetolie, waardoor uw galblaas harder moet werken dan normaal. Deze olie heeft een hoog vetgehalte vanwege het type en de hoeveelheid verzadigde vetzuren die het bevat. Slechts 1 eetlepel bevat 13, 6 g vet, volgens de USDA National Nutrient Database. Kokosolie bevat ook 117 calorieën per eetlepel.
Betekenis
Uw galblaas kan niet regelmatig grote hoeveelheden vet verwerken. Er is geen specifieke hoeveelheid of limiet voor hoeveel vet je galblaas op een bepaald moment aankan, maar een vetdieet kan tot galstenen leiden. Je gewicht kan ook bijdragen aan galstenen, volgens het Gewichtscontrolenetwerk. Omdat kokosolie veel calorieën en vet bevat, kan het regelmatig eten van te veel ervan leiden tot gewichtstoename, wat kan leiden tot galstenen. Vrouwen hebben de neiging om meer galstenen te krijgen dan mannen, maar een body mass index van 30 of hoger kan u een verhoogd risico op deze aandoening geven.
Eetpatroon
Als het gaat om kokosolie, beperk je de hoeveelheid die je consumeert. Aangezien kokosolie een tropische olie is, biedt het enkele voordelen, zoals in vet oplosbare vitamines, maar te veel van alles kan slecht zijn. Kokosolie eten met mate, op korte termijn, zal je waarschijnlijk geen kwaad doen; in een rapport van de Huffington Post wordt echter uitgelegd dat je moet onthouden dat het nog steeds veel verzadigd vet bevat en dat de inname beperkt moet zijn.
overwegingen
Als kokosolie een vast onderdeel van uw dieet is, overweeg dan gezondere kookopties zoals plantaardige of olijfolie. Zorg ervoor dat je regelmatig veel beweging krijgt, omdat kokosolie zo'n hoog vetgehalte heeft dat je niet te veel aankomt. Als u galstenen begint te ontwikkelen, kunt u symptomen ervaren zoals plotselinge of snelle pijn in uw rechterbovenbuik en pijn die uitstraalt vanuit het midden van uw buik, net onder uw borstbeen, naar uw rechterschouder.
