Vrouwen verwachten symptomen te hebben zoals bloeden, pijn en krampen tijdens hun menstruatiecyclus. Maar er zijn aanwijzingen dat sommige symptomen kunnen worden verminderd door met name visolie en levertraan in te nemen. Deze olie, gemaakt van kabeljauwlevers, heeft belangrijke ingrediënten voor de algehele gezondheid en vooral voor de kwaliteit van leven van vrouwen. Kabeljauw en andere vis eten is de ideale oplossing, maar er zijn ook capsules en vloeibare kabeljauwleveroliesupplementen.
dysmenorroe
Tijdens de menstruatie komen pijn en ongemakkelijke samentrekking van de baarmoederspieren veel voor. Toch kan de pijn behoorlijk ernstig worden en gepaard gaan met andere symptomen zoals hevig bloeden. De term dysmenorroe verwijst naar krampen die gepaard gaan met de menstruatiecyclus. Secundaire dysmenorroe is ernstiger en kan worden veroorzaakt door afwijkingen zoals vleesbomen. Volgens een studie gepubliceerd in het "American Journal of Obstetric Gynaecology" in april 1996, verminderden omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren in visolie zoals levertraan minder symptomen bij vrouwelijke adolescenten die getroffen zijn door dysmenorroe.
menorragie
Menorragie betekent zware menstruatiebloedingen. Om in aanmerking te komen als echte menorragie, moet de bloeding ernstig genoeg zijn om de dagelijkse activiteiten te beïnvloeden en uw vermogen om te functioneren te beperken. Er bestaan veel remedies voor de behandeling van deze aandoening, afhankelijk van de oorzaak, zoals ijzersuppletie of endometriumablatie waarbij de baarmoederslijmvlies wordt vernietigd. Suppletie met omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren kan bovendien symptomen zoals pijn en bloedingen verminderen. In een studie gepubliceerd in het "European Journal of Clinical Nutrition" bleek een lage inname van visproducten de menstruatiepijn te verhogen samen met andere symptomen.
Levertraan Voordelen
Levertraan is rijk aan omega-3-vetzuren. Deze zijn moeilijk in het dieet te krijgen zonder suppletie als vrouwen niet regelmatig vis eten. Bovendien is levertraan een geweldige bron van vitamine D. Als je niet in het zonlicht kunt zijn, kan vitamine D-suppletie nodig zijn voor een goede gezondheid. Levertraan bevat ook vitamine A.
Levertraan Effecten op de menstruatie
Voor vrouwen met onregelmatige menstruatie of symptomen zoals hevig bloeden, beveelt de website van vrouwen aan vrouwen supplementen met een visolie aan. Levertraan met toegevoegde smaken zoals citroen of sinaasappel wordt door de meeste mensen goed verdragen en vormt weinig risico's als de doseringsaanbevelingen worden opgevolgd.
