Shedd's Spread Country Crock is een lijn van producten die wordt gebruikt om boter en margarine te vervangen. Voordat u echter een van deze producten koopt, volgt hier een les in voedingsvetten. Bij het kiezen van vetten, kies onverzadigde, zoals meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde, meer dan verzadigde en transvet. Onverzadigde vetten kunnen het risico op hart- en vaatziekten verminderen wanneer ze worden gebruikt als vervanging voor verzadigde vetten en bij matiging.
Soorten en portiegrootte
Shedd's Spread Country Crock wordt geleverd in Original, Light, Churn Style, Calcium Plus Vitamine D, Honey Spread, Spreadable Butter en Original in een knijpcontainer. Een portie Original Shedd's Spread Country Crock spread is gelijk aan een eetlepel. of 4 g waarbij elke container 90 porties bevat.
Calorieën, vet, cholesterol en natrium
Een portie Country Crock Original kost je 70 calorieën, allemaal afkomstig van vet. Het totale vetgehalte is 7 g. Elke eetlepel. heeft 2 g verzadigd vet, geen transvet, 4 g meervoudig onverzadigd vet en 1 g enkelvoudig onverzadigd vet. Houd er rekening mee dat veel voedingsmiddelen, waaronder spreads en sauzen, verschillende soorten en hoeveelheden vet bevatten. Canola-olie heeft bijvoorbeeld meer enkelvoudig onverzadigd vet dan boter, maar het bevat ook kleinere hoeveelheden meervoudig onverzadigde en verzadigde vetten. Boter bevat onverzadigde vetten, maar het meeste vet in boter is verzadigd, wat geen gezond vet is.
Cholesterol, koolhydraten en eiwitten
Country Crock spreads bevatten geen cholesterol, koolhydraten, voedingsvezels, suikers en geen eiwitten. Country Crock Original heeft 100 mg natrium per eetlepel. Country Crock smeerbare boter met koolzaadolie heeft de helft van het verzadigde vet en cholesterol van echte boter.
Vitamines en mineralen
Country Crock Original is geen significante bron van vitamines of mineralen en biedt slechts 10 procent dagelijkse waarde van vitamine A en 15 procent dagelijkse waarde van vitamine D. De Country Crock Honey Spread levert 10 procent dagelijkse waarde van vitamine A, vitamine E en calcium en 20 procent van vitamine D. Country Crock smeerbare boter met koolzaadolie levert slechts 8 procent dagelijkse waarde van vitamine A.
ingrediënten
Country Crock spread bevat een mengsel van plantaardige olie van vloeibare sojaolie, gedeeltelijk geharde sojaolie en gehydrogeneerde katoenzaadolie, water, wei, zout, plantaardige mono- en diglyceriden, sojalecithine, kaliumsorbaat, calciumnatriumconserveermiddel, citroenzuur, kunstmatige smaakstof, vitamine A en bètacaroteen voor kleur.
