Voor elk rage-dieet - of het nu keto, Paleo of Whole30 is - vind je een hete beroemdheid die wordt gezworen door zijn effectiviteit. Maar sommige sterren zijn het beu om restrictieve maaltijdplannen te volgen om er op een bepaalde manier uit te zien. Van verbluffende supermodellen tot hilarische reality-persoonlijkheden, de volgende beroemdheden hebben voor altijd een dieet opgegeven en konden niet gelukkiger zijn. We spraken met gediplomeerd klinisch psycholoog Andrea Thornton, Ph.D., om te leren waarom rage-diëten ongezond kunnen zijn en om haar advies te krijgen over het bereiken van een uitgebalanceerd dieet.
Voor elk rage-dieet - of het nu keto, Paleo of Whole30 is - vind je een hete beroemdheid die wordt gezworen door zijn effectiviteit. Maar sommige sterren zijn het beu om restrictieve maaltijdplannen te volgen om er op een bepaalde manier uit te zien. Van verbluffende supermodellen tot hilarische reality-persoonlijkheden, de volgende beroemdheden hebben voor altijd een dieet opgegeven en konden niet gelukkiger zijn. We spraken met gediplomeerd klinisch psycholoog Andrea Thornton, Ph.D., om te leren waarom rage-diëten ongezond kunnen zijn en om haar advies te krijgen over het bereiken van een uitgebalanceerd dieet.
1. Demi Lovato
Er kan altijd op Demi Lovato worden gerekend om de broodnodige lichaam-positieve wijsheid op de wereld te laten vallen. Neem bijvoorbeeld die tijd dat ze afziet van diëten en alle stress die het met zich meebrengt. "Ik houd mezelf niet langer van traktaties (met mate) en ik ga niet liegen, ik doe een paar kilo sinds ik ben gestopt met diëten MAAR ik heb de chronische stress van wat ik eet opgegeven omdat ik dat niet doe wil dat voorbeeld geven aan mijn fans ', tweette ze in januari. "Ik schaam mezelf niet meer !!" Toen sloeg ze in maart een dieetcultuur in, terwijl ze ook het bewustzijn verhoogde over orthorexia, een opkomende eetstoornis die wordt gekenmerkt door een obsessie met voedingsmiddelen die als 'gezond' worden beschouwd. "Het is zo frustrerend en triest hoe sterk de #dieetcultuur in onze samenleving is. Het zegt ons constant dat we hoe dan ook niet dun genoeg zijn, " tweette de 25-jarige zanger en songwriter. "Je bent mooi, wat iemand ook zegt."
OMHOOG VOLGENDE: Leer de levensveranderende vraag die deze "Riverdale" ster deed zweren dieet.
Credit: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesEr kan altijd op Demi Lovato worden gerekend om de broodnodige lichaam-positieve wijsheid op de wereld te laten vallen. Neem bijvoorbeeld die tijd dat ze afziet van diëten en alle stress die het met zich meebrengt. "Ik houd mezelf niet langer van traktaties (met mate) en ik ga niet liegen, ik doe een paar kilo sinds ik ben gestopt met diëten MAAR ik heb de chronische stress van wat ik eet opgegeven omdat ik dat niet doe wil dat voorbeeld geven aan mijn fans ', tweette ze in januari. "Ik schaam mezelf niet meer !!" Toen sloeg ze in maart een dieetcultuur in, terwijl ze ook het bewustzijn verhoogde over orthorexia, een opkomende eetstoornis die wordt gekenmerkt door een obsessie met voedingsmiddelen die als 'gezond' worden beschouwd. "Het is zo frustrerend en triest hoe sterk de #dieetcultuur in onze samenleving is. Het zegt ons constant dat we hoe dan ook niet dun genoeg zijn, " tweette de 25-jarige zanger en songwriter. "Je bent mooi, wat iemand ook zegt."
OMHOOG VOLGENDE: Leer de levensveranderende vraag die deze "Riverdale" ster deed zweren dieet.
2. Camila Mendes
"Riverdale" -actrice Camila Mendes laat haar dieet niet meer weerhouden van het leven te genieten. Mendes ging naar Instagram om een levensveranderende vraag van een natuurgeneeskundige te delen: "Aan welke andere dingen zou je kunnen denken als je niet al je tijd aan je dieet hebt besteed?" zij schreef. "Ik herinnerde me opeens alle activiteiten waar ik van hou die mijn tijd in beslag nam. Op een bepaald moment in mijn leven liet ik mijn obsessie om dun te zijn me consumeren, en ik weigerde ruimte te maken in mijn gedachten voor andere zorgen." Dr. Thornton, een klinisch psycholoog, zegt dat als je al je aandacht op je dieet richt, de rest van je leven uit balans kan raken. In plaats daarvan, zegt ze, weet je dat eten verschillende rollen in je leven kan spelen - of het nu gaat om voeding, sociaal of emotioneel. Door bewuste beslissingen te nemen over wanneer en waarom u verschillende voedingsmiddelen eet, kunt u een evenwichtig dieet (en leven) behouden.
VOLGENDE: Dit supermodel weigert zich schuldig te voelen voor het eten van mac en kaas.
Credit: Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImages"Riverdale" -actrice Camila Mendes laat haar dieet niet meer weerhouden van het leven te genieten. Mendes ging naar Instagram om een levensveranderende vraag van een natuurgeneeskundige te delen: "Aan welke andere dingen zou je kunnen denken als je niet al je tijd aan je dieet hebt besteed?" zij schreef. "Ik herinnerde me opeens alle activiteiten waar ik van hou die mijn tijd in beslag nam. Op een bepaald moment in mijn leven liet ik mijn obsessie om dun te zijn me consumeren, en ik weigerde ruimte te maken in mijn gedachten voor andere zorgen." Dr. Thornton, een klinisch psycholoog, zegt dat als je al je aandacht op je dieet richt, de rest van je leven uit balans kan raken. In plaats daarvan, zegt ze, weet je dat eten verschillende rollen in je leven kan spelen - of het nu gaat om voeding, sociaal of emotioneel. Door bewuste beslissingen te nemen over wanneer en waarom u verschillende voedingsmiddelen eet, kunt u een evenwichtig dieet (en leven) behouden.
VOLGENDE: Dit supermodel weigert zich schuldig te voelen voor het eten van mac en kaas.
3. Ashley Graham
Supermodel, voorstander van lichaamspositiviteit en all-round meisjesbaas Ashley Graham deelde haar eetdagboek met ABC News, en het blijkt dat ze graag gezond eet. Hoewel ze zich aan een maaltijdplan probeert te houden, zal het breken van haar dag haar dag niet verpesten. "Ik heb ook zo nu en dan spatten, zoals aardappelpuree en mac en kaas. Niets aan mij is perfect in de manier waarop ik eet, maar ik probeer het altijd te beheersen, " zei ze. "Ik probeer altijd te zeggen: 'Morgen is een nieuwe dag. Als je het vandaag verprutst, voel je dan niet schuldig.' Ik heb elk jojo-dieet gedaan dat je je maar kunt voorstellen, en geen daarvan werkt voor mij. Ik ben comfortabel en weet dat ik er goed uitzie en, nog belangrijker, dat ik me goed voel. Dus waarom ben ik op dieet? weet wat voor mij werkt."
OMHOOG VOLGENDE: Deze acteur zal haar sociale leven niet opofferen voor een rage dieet.
Credit: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesSupermodel, voorstander van lichaamspositiviteit en all-round meisjesbaas Ashley Graham deelde haar eetdagboek met ABC News, en het blijkt dat ze graag gezond eet. Hoewel ze zich aan een maaltijdplan probeert te houden, zal het breken van haar dag haar dag niet verpesten. "Ik heb ook zo nu en dan spatten, zoals aardappelpuree en mac en kaas. Niets aan mij is perfect in de manier waarop ik eet, maar ik probeer het altijd te beheersen, " zei ze. "Ik probeer altijd te zeggen: 'Morgen is een nieuwe dag. Als je het vandaag verprutst, voel je dan niet schuldig.' Ik heb elk jojo-dieet gedaan dat je je maar kunt voorstellen, en geen daarvan werkt voor mij. Ik ben comfortabel en weet dat ik er goed uitzie en, nog belangrijker, dat ik me goed voel. Dus waarom ben ik op dieet? weet wat voor mij werkt."
OMHOOG VOLGENDE: Deze acteur zal haar sociale leven niet opofferen voor een rage dieet.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navigeert feilloos door een vol schema, filmt "Jane de Maagd", schopt kont in de boksring en socialiseert, allemaal terwijl ze leeft met de energieverslindende ziekte van Hashimoto. Haar trucje? Ze geeft haar tijd of headspace niet op dieet. "Ik denk dat lichaamspositiviteit belangrijk is omdat het ons veel zorgen en stress bezorgt die we er dagelijks aan besteden, " vertelde ze Shape. "Geef in plaats daarvan al die tijd en energie om de dingen te doen die je wilt doen en je dromen waar te maken." En zodra die dromen werkelijkheid worden: "Vergeet niet achterover te leunen en ervan te genieten, " zei ze. Voor de 33-jarige actrice betekent dat genieten van lekker eten en drinken, zonder schuldgevoel, met haar favoriete mensen. "Eten, drinken en roosteren zijn grote delen van mijn familiebijeenkomsten, " zei ze.
OMHOOG VOLGENDE: Deze acteur maakt het niet meer uit wat body shamers te zeggen hebben.
Credit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez navigeert feilloos door een vol schema, filmt "Jane de Maagd", schopt kont in de boksring en socialiseert, allemaal terwijl ze leeft met de energieverslindende ziekte van Hashimoto. Haar trucje? Ze geeft haar tijd of headspace niet op dieet. "Ik denk dat lichaamspositiviteit belangrijk is omdat het ons veel zorgen en stress bezorgt die we er dagelijks aan besteden, " vertelde ze Shape. "Geef in plaats daarvan al die tijd en energie om de dingen te doen die je wilt doen en je dromen waar te maken." En zodra die dromen werkelijkheid worden: "Vergeet niet achterover te leunen en ervan te genieten, " zei ze. Voor de 33-jarige actrice betekent dat genieten van lekker eten en drinken, zonder schuldgevoel, met haar favoriete mensen. "Eten, drinken en roosteren zijn grote delen van mijn familiebijeenkomsten, " zei ze.
OMHOOG VOLGENDE: Deze acteur maakt het niet meer uit wat body shamers te zeggen hebben.
5. Ariel Winter
"Modern Family" -acteur Ariel Winter werd gepest door internettrollen toen ze op 12-jarige leeftijd bochten ontwikkelde, die "dik", "lelijk" en "een slet" werden genoemd, vertelde ze The Cut. Dus probeerde ze wanhopig de manier waarop ze eruitzag te veranderen. "Ik zou deze rare crash-diëten doen", legt Winter uit. "Het was altijd zo, wat ik ook deed, ik kreeg altijd deze negatieve, negatieve, negatieve weerslag. Na een tijdje had ik zoiets van, als ik ze op geen enkele manier kan behagen, zou ik net zo goed kunnen beginnen doen waar ik blij van word. " Volgens Dr. Thornton kan onze relatie tot voedsel worden teruggevoerd op onze kindertijd. "We beginnen verbindingen te leggen over wat belangrijk voor ons is, en als we al vroeg beginnen met de nadruk te leggen op rage-diëten om te voorzien in belangrijke behoeften, dan is er het potentieel dat in onze volwassenheid en daarbuiten zal blijven bestaan."
OMHOOG VOLGENDE: Deze "vrolijke" acteur wil dat jonge mensen weten dat gewicht niets te maken heeft met geluk.
Credit: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImages"Modern Family" -acteur Ariel Winter werd gepest door internettrollen toen ze op 12-jarige leeftijd bochten ontwikkelde, die "dik", "lelijk" en "een slet" werden genoemd, vertelde ze The Cut. Dus probeerde ze wanhopig de manier waarop ze eruitzag te veranderen. "Ik zou deze rare crash-diëten doen", legt Winter uit. "Het was altijd zo, wat ik ook deed, ik kreeg altijd deze negatieve, negatieve, negatieve weerslag. Na een tijdje had ik zoiets van, als ik ze op geen enkele manier kan behagen, zou ik net zo goed kunnen beginnen doen waar ik blij van word. " Volgens Dr. Thornton kan onze relatie tot voedsel worden teruggevoerd op onze kindertijd. "We beginnen verbindingen te leggen over wat belangrijk voor ons is, en als we al vroeg beginnen met de nadruk te leggen op rage-diëten om te voorzien in belangrijke behoeften, dan is er het potentieel dat in onze volwassenheid en daarbuiten zal blijven bestaan."
OMHOOG VOLGENDE: Deze "vrolijke" acteur wil dat jonge mensen weten dat gewicht niets te maken heeft met geluk.
6. Amber Riley
Amber Riley is klaar met het spelen van de rol van de ellendige vrouw op tv. "Ik wilde nooit een personage spelen dat zichzelf haatte. Ik wilde dat mensen wisten dat dit niet de enige soort rollen waren voor vrouwen zoals ik. Normale meisjes, " zei ze in een emotionele aflevering van MTV's "This Is How I Made Het." "Naar de audities gaan en de casting director horen zeggen: 'Je moet een beetje afvallen', ik begreep niet waarom mensen me niet konden accepteren om wie ik was. Ik ga me niet conformeren en mezelf pijn doen en doen iets geks om maat 2 te zijn. " Dr. Thornton zegt dat we niet zoveel controle over onze verschijningen hebben als de maatschappij ons zou willen laten denken. "Een persoon kan zeker veranderen, maar de hoeveelheid inspanning die nodig is om die verandering te krijgen, kan een echt negatieve impact hebben op andere delen van hun leven en hun voeding."
OMHOOG VOLGENDE: Deze tv-ster uit de jaren 90 heeft een zeer openbare affaire met koolhydraten.
Credit: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley is klaar met het spelen van de rol van de ellendige vrouw op tv. "Ik wilde nooit een personage spelen dat zichzelf haatte. Ik wilde dat mensen wisten dat dat niet de enige soort rollen waren voor vrouwen zoals ik. Normale meisjes, " zei ze in een emotionele aflevering van MTV's "This Is How I Made Het." "Naar de audities gaan en de casting director horen zeggen: 'Je moet een beetje afvallen', ik begreep niet waarom mensen me niet konden accepteren om wie ik was. Ik ga me niet conformeren en mezelf pijn doen en doen iets geks om maat 2 te zijn. " Dr. Thornton zegt dat we niet zoveel controle over onze verschijningen hebben als de maatschappij ons zou willen laten denken. "Een persoon kan zeker veranderen, maar de hoeveelheid inspanning die nodig is om die verandering te krijgen, kan een echt negatieve impact hebben op andere delen van hun leven en hun voeding."
OMHOOG VOLGENDE: Deze tv-ster uit de jaren 90 heeft een zeer openbare affaire met koolhydraten.
7. Candice Bergen
"Murphy Brown" -ster Candice Bergen, nu 72, is niet bang voor het woord "vet". In haar memoires uit 2015, 'A Fine Romance', besluit het voormalige model op dieet te zijn en beweert haar liefde voor koekjes, koolhydraten en ijs. "Laat me er gewoon uitkomen en het zeggen - ik ben dik", schrijft ze via People. "In de afgelopen 15 jaar… heb ik 30 pond aangetrokken. Ik leef om te eten. Niets van dit 'eet om te leven' dingen voor mij", gaat ze verder. "Op een recent etentje deelde ik brood en olijfolie, gevolgd door chocolade-ijs, met mijn man. Een vrouw in mijn buurt keek me verbijsterd aan en ik dacht:" Kan me niet schelen!"
OMHOOG VOLGENDE: deze acteur weigerde gewicht te verliezen voor een rol.
Credit: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages"Murphy Brown" -ster Candice Bergen, nu 72, is niet bang voor het woord "vet". In haar memoires uit 2015, 'A Fine Romance', besluit het voormalige model op dieet te zijn en beweert haar liefde voor koekjes, koolhydraten en ijs. "Laat me er gewoon uitkomen en het zeggen - ik ben dik", schrijft ze via People. "In de afgelopen 15 jaar… heb ik 30 pond aangetrokken. Ik leef om te eten. Niets van dit 'eet om te leven' dingen voor mij", gaat ze verder. "Op een recent etentje deelde ik brood en olijfolie, gevolgd door chocolade-ijs, met mijn man. Een vrouw in mijn buurt keek me verbijsterd aan en ik dacht:" Kan me niet schelen!"
OMHOOG VOLGENDE: deze acteur weigerde gewicht te verliezen voor een rol.
8. Kirsten Dunst
Toen "Beguiled" regisseur Sofia Coppola aan Kirsten Dunst suggereerde dat ze gewicht zou verliezen voor haar rol als Edwina, had de 36-jarige actrice er niets van. "Het is zoveel moeilijker als je 35 bent en een hekel hebt aan sporten", zei Dunst tegen Variety. Haar excuus? De locatie van de shoot op het platteland van Louisiana. "Ik eet gefrituurde kip en McDonald's voor het werk. Dus ik heb zoiets van:" We hebben geen opties! Het spijt me dat ik niet kan afvallen voor deze rol."
OMHOOG VOLGENDE: Deze schrijver won 24 pond en kon niet gelukkiger zijn.
Credit: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesToen "Beguiled" regisseur Sofia Coppola aan Kirsten Dunst suggereerde dat ze gewicht zou verliezen voor haar rol als Edwina, had de 36-jarige actrice er niets van. "Het is zoveel moeilijker als je 35 bent en een hekel hebt aan sporten", zei Dunst tegen Variety. Haar excuus? De locatie van de shoot op het platteland van Louisiana. "Ik eet gefrituurde kip en McDonald's voor het werk. Dus ik heb zoiets van:" We hebben geen opties! Het spijt me dat ik niet kan afvallen voor deze rol."
OMHOOG VOLGENDE: Deze schrijver won 24 pond en kon niet gelukkiger zijn.
9. Lena Dunham
Lena Dunham won 24 pond en ze is er blij mee. "Links: 138 pond, de hele dag gecomplimenteerd en voorgesteld door mannen en op de cover van een tabloid over diëten die werken, " schreef Dunham een voor-en-na-foto die onlangs op haar Instagram was geplaatst. "Ook ziek in het weefsel en in het hoofd en leeft alleen van kleine hoeveelheden suiker, tonnen cafeïne en een beursapotheek." De schrijver, producent en acteur van de "Girls" wierp eerder dit jaar wat gewicht af toen haar decadelong-strijd met endometriose culmineerde in een hysterectomie. Maar ze is blij om aan te kondigen dat ze is teruggestuurd. "Aan de rechterkant: 162 pond, gelukkig vreugdevol & gratis, alleen gecomplimenteerd door mensen die ertoe doen om redenen die ertoe doen, die leven op een gestage stroom van leuke / gezonde snacks en apps en voorgerechten, sterk van het tillen van honden en sterke dranken… Terwijl ik typ Ik voel mijn rugvet onder mijn schouderbladen oprollen. Ik leun naar voren."
OMHOOG VOLGENDE: deze realityster is niet bang om in een bikini te worden gevangen.
Credit: Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunham won 24 pond en ze is er blij mee. "Links: 138 pond, de hele dag gecomplimenteerd en voorgesteld door mannen en op de cover van een tabloid over diëten die werken, " schreef Dunham een voor-en-na-foto die onlangs op haar Instagram was geplaatst. "Ook ziek in het weefsel en in het hoofd en leeft alleen van kleine hoeveelheden suiker, tonnen cafeïne en een beursapotheek." De schrijver, producent en acteur van de "Girls" wierp eerder dit jaar wat gewicht af toen haar decadelong-strijd met endometriose culmineerde in een hysterectomie. Maar ze is blij om aan te kondigen dat ze is teruggestuurd. "Aan de rechterkant: 162 pond, gelukkig vreugdevol & gratis, alleen gecomplimenteerd door mensen die ertoe doen om redenen die ertoe doen, die leven op een gestage stroom van leuke / gezonde snacks en apps en voorgerechten, sterk van het tillen van honden en sterke dranken… Terwijl ik typ Ik voel mijn rugvet onder mijn schouderbladen oprollen. Ik leun naar voren."
OMHOOG VOLGENDE: deze realityster is niet bang om in een bikini te worden gevangen.
10. Jennifer "JWOWW" Farley
Toen paparazzi-foto's van een meer curvier dan gebruikelijke Jennifer Farley, ook bekend als "Jersey Shore's" JWOWW, in 2015 de tabloids binnendrongen, schaamde de 32-jarige realityster zich verre van. Dus uploadde ze ze naar haar Instagram-account samen met een belangrijke boodschap over zelfliefde. "Ik wil hier zitten en zeggen dat ik me schaam voor deze foto's, maar eerlijk gezegd ben ik dat niet. Ik ben een nieuwe moeder die graag traint, maar ook dol is op eten, " schreef ze bij de post. "Ik zal altijd proberen gezond te eten en… consequent te trainen. Maar ik ben ook een mens en ik ben graag mezelf en ik hou van mijn leven. Ik zal nooit proberen de trend te volgen om dun te blijven. Ik volg de trend van waar ik van hou in het leven…. En waar ik van hou ben ik."
Toen paparazzi-foto's van een meer curvier dan gebruikelijke Jennifer Farley, ook bekend als "Jersey Shore's" JWOWW, in 2015 de tabloids binnendrongen, schaamde de 32-jarige realityster zich verre van. Dus uploadde ze ze naar haar Instagram-account samen met een belangrijke boodschap over zelfliefde. "Ik wil hier zitten en zeggen dat ik me schaam voor deze foto's, maar eerlijk gezegd ben ik dat niet. Ik ben een nieuwe moeder die graag traint, maar ook dol is op eten, " schreef ze bij de post. "Ik zal altijd proberen gezond te eten en… consequent te trainen. Maar ik ben ook een mens en ik ben graag mezelf en ik hou van mijn leven. Ik zal nooit proberen de trend te volgen om dun te blijven. Ik volg de trend van waar ik van hou in het leven…. En waar ik van hou ben ik."
Wat denk je?
Wat is jouw mening over rage dieet? Heb je ooit een rage dieet geprobeerd? Hoe onderhoud je een uitgebalanceerd dieet? Deel het in de comments!
Credit: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesWat is uw mening over rage dieet? Heb je ooit een rage dieet geprobeerd? Hoe onderhoud je een uitgebalanceerd dieet? Deel het in de comments!
