Weerstandsbuizen en weerstandsbanden worden een populair hulpmiddel voor revalidatie en training vanwege hun effectiviteit, lage kosten en gemakkelijke draagbaarheid. Ze worden gebruikt om spierkracht te verbeteren. Weerstandsbuizen en -banden zijn vergelijkbare trainingshulpmiddelen. De ene kan de andere vaak vervangen, maar er zijn enkele belangrijke verschillen tussen de twee.
Vorm
Vorm is het grootste en meest voor de hand liggende verschil tussen de twee trainingstools en is wat hen hun verschillende namen geeft. Weerstandsbanden zijn platte stukken elastiek die de neiging hebben om minstens enkele centimeters breed te zijn. Weerstandsbuizen zijn ronde stukjes elastiek met een gat in het midden waardoor de buisvorm ontstaat. De meeste buizen hebben een diameter van minder dan 1 inch.
handgrepen
Het opnemen van handgrepen is een ander groot verschil tussen de twee. Hoewel handgrepen op beide banden en buizen kunnen worden aangebracht, worden ze vaker gevonden met weerstandsbuizen. Veel verschillende stijlen van handgrepen zijn te vinden op verschillende weerstandsbuizen. Sommige komen permanent aan de buis vast, terwijl andere kunnen worden verwijderd en van de ene buis naar de andere worden geschakeld. De brede vlakke oriëntatie van weerstandsbanden leent zich niet zo gemakkelijk voor het opnemen van het handvat; een paar soorten zijn beschikbaar, maar vaak tegen een meerprijs.
Kosten
De kosten kunnen sterk variëren, afhankelijk van het merk, het weerstandsniveau en de hoeveelheid gekocht materiaal, maar het is ook waar dat de kosten variëren tussen buizen en banden. Meestal zul je merken dat bands goedkoper zijn dan buizen. Banden en buizen kunnen beide in grote hoeveelheden worden gekocht die vervolgens kunnen worden teruggebracht tot de benodigde grootte. Dit kan kosten besparen.
Opdrachten
De meeste oefeningen kunnen met beide typen weerstandsmateriaal met succes worden voltooid, maar een paar oefeningen worden gemakkelijker uitgevoerd wanneer de ene versie over de andere wordt gebruikt. Oefeningen waarbij het weerstandskoord aan de vloer moet worden verankerd, zoals wanneer het wordt gebruikt om weerstand aan de bankpers toe te voegen, kunnen het beste worden aangevuld met een weerstandsband. Oefeningen waarbij de weerstand moet worden vastgehouden of bevestigd aan katrollen, kunnen het beste worden voltooid met weerstandsbuizen.
rassen
Verschillende varianten zijn beschikbaar in zowel weerstandsbanden als weerstandsbuizen. Een variëteit die in het algemeen wordt geassocieerd met weerstandsbanden zijn lussen die worden gebruikt voor zijwaartse bewegingen. Een variëteit die in het algemeen wordt geassocieerd met weerstandsbuizen zijn die welke zijn bevestigd aan stoelen, treden of andere objecten. Algemene weerstandsbuizen worden geassocieerd met veel meer variaties dan die van banden.
