Een dampende mok Java is een ochtendgenot die door velen wordt genoten. Koffie is niet alleen caloriearm - het kan je ook beschermen tegen kanker, diabetes en de ziekte van Parkinson, volgens de Harvard School of Public Health. Neem gewoon je koffie zwart. Roeren in melk en suiker zal veel vet en calorieën toevoegen aan een anders gezonde drank.
Regelmatige Cup of Joe
Een acht-ounce kopje cafeïne koffie gemaakt van gemalen heeft twee calorieën. Dezelfde portie cafeïnevrije koffie uit gemalen koffie bevat geen calorieën, volgens de USDA National Nutrient Database.
Room, suiker en al de rest
Alleen een gewone kop koffie is caloriearm, maar als je voor een chique koffiedrank gaat, kun je gemakkelijk enkele honderden calorieën in een kop drinken. Een vetvrije latte van 8 ons zal je caloriebudget niet breken, maar wanneer je chocolade, karamel, slagroom en volle melk toevoegt, kijk je naar 400 tot 600 calorieën. Shakes met koffiesmaak zijn nog erger en kunnen je meer dan 1.000 calorieën kosten.
