Groene thee is misschien de beste thee voor nierziekte en zal uw nieren niet beschadigen. Groene thee biedt niet alleen potentiële voordelen voor uw nieren. Als je regelmatig groene thee drinkt, kun je ook verschillende andere algemene gezondheidsvoordelen plukken.
Tip
Zoals bij elk eten of drinken is matiging de sleutel. Hoewel grote hoeveelheden groene thee een aantal mogelijke bijwerkingen hebben, is het niet waarschijnlijk dat het drinken van een of twee koppen per dag uw gezondheid schaadt.
Groene thee Voordelen voor de gezondheid
Groene thee bevat van nature verschillende voedingsstoffen en antioxidanten. Antioxidanten helpen het lichaam te ontdoen van vrije radicalen die verschillende aspecten van uw gezondheid kunnen beïnvloeden, waaronder gewicht, hersenfunctie, cardiovasculaire gezondheid en het risico op het ontwikkelen van kanker. Volgens een studie gepubliceerd in januari 2018 in het Journal of Ethnopharmacology , kan de meest voorkomende stof van groene thee, epigallocatechin gallate (EGCG), een rol spelen bij het verbeteren van de cardiovasculaire en metabole gezondheid.
Sommige oudere studies geven aan dat het drinken van groene thee kan helpen bij het afvallen. Door het verminderen en vervolgens handhaven van een gezond gewicht, verlaagt u uw risico op het ontwikkelen van diabetes type II, wat een negatieve invloed op uw niergezondheid kan hebben.
Deze onderzoeken zijn echter gebaseerd op groene thee-extract, niet op het groene theedrankje. Er zijn ook oudere onderzoeken die suggereren dat de resultaten niet significant zijn en dat de resultaten variëren op basis van het individu. Er moet meer onderzoek worden gedaan om het gebruik van groene thee voor gewichtsverlies te ondersteunen.
Groene thee kan ook mensen met diabetes ten goede komen door de bloedsuikerspiegel te helpen reguleren. Volgens onderzoek gepubliceerd in augustus 2013 in The American Journal of Clinical Nutrition en verschillende eerdere onderzoeken, kan groene thee de bloedsuikerspiegel helpen reguleren. Beter bloedsuikerbeheer helpt nierziekte als gevolg van diabetes te voorkomen.
Groene thee nierstenen
Wanneer u groene thee regelmatig in kleine doses drinkt, kan dit een positief effect hebben op de nieren. Vroeg onderzoek uit 2007 en gepubliceerd in ACS Publications toonde aan dat hoge doses, zoals die gevonden worden in pillen en supplementen, iemands risico op het ontwikkelen van lever- of nierbeschadiging verhogen. Zelfs in dit oudere onderzoek werd er echter op gewezen dat als je je groene thee een paar keer per dag drinkt, er weinig tot geen risico is op schade aan de lever of de nieren.
Een recentere studie gepubliceerd in september 2016 in Journal of Translational Internal Medicine gaf aan dat er geen verband bestaat tussen de componenten die worden gevonden in groene thee en schade aan de nieren. Groene thee kan zelfs een van de beste theeën voor nierziekte zijn. Een andere studie gepubliceerd in februari 2019 in Nutrients toonde aan dat groene thee niet bijdraagt aan de vorming van nierstenen.
Beste thee voor nierziekte
Naast groene thee zijn er nog een aantal andere theesoorten die de nieren ten goede kunnen komen. Enkele extra beste theeën voor nierziekte zijn hortensia en sambong.
Hortensia is een bloeiende struik. Volgens een dierstudie gepubliceerd in december 2017 in Frontiers in Pharmacology , boden extracten uit Hydrangea paniculate nierbescherming aan de dieren. Meer menselijke studies zijn nodig, maar deze studie toonde veelbelovend.
Sambong is een tropische struik die voorkomt in de Filippijnen en India. Een studie gepubliceerd in oktober 2017 in het Aziatische Journal of Urology toonde aan dat Blumea balsamifera- extract gevonden in sambong de grootte van kristallen in de nieren verminderde. De verkleining kan nierstenen helpen voorkomen.
