Net als elke andere spier, kunnen je buikspieren pijnlijk of stijf aanvoelen een dag of twee nadat je een nieuwe - of nieuw uitdagende training hebt geprobeerd. Als je buikpijn voelt die niet in je spieren zit, heeft dit misschien niets met je buikspieren te maken. In dat geval moet u advies vragen aan een medische professional.
Overdrijf het niet
Hoewel sommige spierpijn typisch is na een uitdagende training, heb je waarschijnlijk als je een paar dagen last hebt van je laatste training een overdosis. Maak de volgende keer de training een beetje rustiger door minder sets en herhalingen te doen of een eenvoudigere versie van de oefening.
