Natrium is een essentieel mineraal dat uw lichaam nodig heeft om lichaamsvloeistoffen te behouden. De meeste mensen hebben geen problemen met het voldoen aan de dagelijkse behoefte aan natrium in het dieet. De meerderheid van de bevolking overschrijdt hen zelfs en loopt het risico op ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder hoge bloeddruk, hartaanval of beroerte. Het is echter mogelijk om eigenlijk te weinig natrium in het dieet te hebben, vooral als u een medische aandoening heeft, een serieuze atleet bent of diuretica gebruikt. Lage natriumspiegels in het bloed worden hyponatriëmie genoemd en zijn een ernstige aandoening. Praat met een arts over uw natriuminname en herken de effecten van een natriumgebrek in de voeding.
Effecten op de hersenen
Hyponatriëmie treedt meestal op wanneer het lichaam overtollig natrium heeft uitgescheiden, zoals bij atleten of wanneer te veel water wordt ingenomen en natrium in het lichaam wordt weggespoeld. Natrium reguleert in het algemeen de beweging van water in en uit cellen. Aldus beweegt water met lage niveaus vrij naar binnen en blijft daar, waardoor zwelling in de lichaamsweefsels wordt veroorzaakt. Zwelling in hersenweefsels kan leiden tot verwarring, desoriëntatie en verwarring.
Misselijkheid en spierkrampen
Naast het effect op hersenweefsel veroorzaakt een laag natriumgehalte zwelling en ontsteking in andere lichaamsweefsels, waaronder het spijsverteringsstelsel en de spieren. Dit resulteert in symptomen van misselijkheid, spierkrampen en spiertrekkingen. Atleten die misselijk worden of krampen in de benen krijgen tijdens een training of training, worden vaak geadviseerd om een sportdrank of gel te consumeren dat natrium levert om de symptomen of het risico op verdere ziekte te verminderen.
Lage bloeddruk
Natriumtekorten resulteert in een verlies van water aan de buitenkant van cellen, waardoor het bloedvolume afneemt. Een laag bloedvolume kan bijgevolg leiden tot lage bloeddruk, een ernstige gezondheidstoestand. Lage bloeddruk beïnvloedt het vermogen van het lichaam om essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar organen zoals de lever en nieren te krijgen. Dit vermindert hun vermogen om te functioneren en kan leiden tot ernstige orgaanschade. Lage bloeddruk manifesteert zich ook in symptomen zoals vermoeidheid en lethargie.
Beroerte
Ernstige natriumtekorten kunnen leiden tot een beroerte. Onvoldoende natriuminname leidt tot verhoogde zwelling in de cellen en weefsels van de hersenen, wat resulteert in verhoogde hersendruk tegen de schedel. Deze druk kan zich eerst voordoen als hoofdpijn, maar kan leiden tot een beroerte als deze ernstig genoeg is of niet goed wordt behandeld. Slecht transport van essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar de organen van het lichaam kan ook tot gevolg hebben dat het lichaam wordt uitgeschakeld en niet meer functioneert, wat ook kan leiden tot een beroerte naast orgaanschade.
