Zwemmen laat je meestal gestimuleerd en verfrist, maar sinushoofdpijn als gevolg van zwemmen geeft je het gevoel dat je nog steeds onder water bent nadat je klaar bent met je training. Verstopte sinusholten leiden tot infecties en verhoogde druk en hoofdpijn. Herhaalde sinushoofdpijn betekent dat u mogelijk uw zwemschema of de locatie waar u zwemt, moet wijzigen.
Origins
Sinushoofdpijn komt voort uit druk en pijn in de sinussen veroorzaakt door sinusitis. Sinusitis is een aandoening waarbij geïrriteerde en ontstoken neusholtes voorkomen. Ontstoken en geblokkeerde sinusholten achter je wangen, ogen en kaak leiden verder tot infectie van de grachten. Sinusitis en sinushoofdpijn volgen soms op infecties van de bovenste luchtwegen of verkoudheidsvirussen. Je overwint de virale infectie, maar opportunistische bacteriën profiteren van je verzwakte immuunsysteem na verkoudheid of griep en je hebt misschien medische behandeling nodig om van de bacteriële infectie af te komen.
Factoren
Zwemmen en duiken verhoogt uw risico op sinusitis gedeeltelijk vanwege de drukveranderingen die u ervaart wanneer u onder water gaat, zegt "The New York Times" in een gezondheidsrapport over sinusitis. Je sinuskanalen blokkeren en de drukverandering in je sinussen veroorzaakt pijn. Zwembadchemicaliën kunnen ervoor zorgen dat uw neusweefsels rood worden en opzwellen. Wanneer slijm dikker wordt en uw sinussen stopt, groeien virussen of bacteriën in het zwembadwater die in de grachten worden ingebracht en repliceren, wat een infectie veroorzaakt.
misvattingen
Wat je denkt dat sinushoofdpijn is, zijn volgens de Mayo Clinic soms eigenlijk migraine. Beide soorten hoofdpijn hebben bepaalde symptomen, zoals pijn rond de ogen en verhoogde pijn wanneer u voorover buigt. Misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht gaan gepaard met migraine, hoewel symptomen afwezig zijn bij sinushoofdpijn. Vraag uw arts als u vragen of opmerkingen heeft over uw aandoening.
Behandeling / preventie
Milde sinushoofdpijn profiteert van thuisbehandelingen. U moet de zwelling en ontsteking van uw neusholtes verminderen om de druk te verlichten die tot sinushoofdpijn leidt. Zout- of zoutwatersproeiers irrigeren de neusgangen en spoelen irritante zwembadchemicaliën weg. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen wat zwelling en pijn helpen verlichten. Vermijd inspanning of ga in het zwembad totdat u volledig herstelt van de hoofdpijn en de sinusitis die het veroorzaakt. Het dragen van neusklemmen voorkomt dat er water in uw sinussen komt en diep duiken in het water vermijden voorkomt de drukveranderingen die geblokkeerde sinussen veroorzaken.
overwegingen
Raadpleeg uw arts als uw hoofdpijn niet verbetert, of als uw sinusitis niet verbetert na rust en huismiddeltjes. De Mayo Clinic suggereert ook dat je je arts raadpleegt als je symptomen hebt die langer dan een week aanhouden, als je hoofdpijn ernstig is en niet verbetert met vrij verkrijgbare medicijnen of als je een temperatuur hebt van meer dan 100, 5 graden Fahrenheit.
