Cellulitis is een bacteriële infectie van de huid. Het begint met een breuk in de huid en verspreidt zich in de lagen bindweefsel onder de huid en zelfs de lymfeklieren als deze niet worden behandeld. De behandeling bestaat meestal uit verband en een voorgeschreven antibioticum. Oefening kan cellulitis voorkomen en kan in sommige gevallen onderdeel uitmaken van de behandeling. Als u cellulitis heeft of vermoedt dat u dit doet, neem dan contact op met uw arts over eventuele behandelingen die u overweegt.
Cellulitis voorkomen
Volgens 'Cellulitis' van Dr. Amy Stanway lopen zwaarlijvige en diabetespatiënten een hoog risico op dit type infectie. Oefening, met name cardiovasculaire oefening, helpt de bloedsomloop door het lichaam te verhogen en vermindert het gewicht en andere diabetische risicofactoren, waardoor het risico op het ontwikkelen van cellulitis wordt verlaagd. Voor optimale gezondheidsvoordelen, beveelt het American College of Sports Medicine aan dat u vijf dagen per week minimaal 30 tot 60 minuten matig-intensieve oefeningen doet, of 20 tot 60 minuten krachtig-intensieve oefeningen drie dagen per week.
De symptomen herkennen
Cellulitis wordt meestal in de benen gezien en wordt geïdentificeerd door roodheid, zwelling en gevoeligheid. Het gebied kan ook pijnlijk en warm aanvoelen en kan gepaard gaan met koorts. In sommige gevallen kunnen zich blaren vormen in en rond het getroffen gebied. Cellulitis kan zich in slechts 24 uur ontwikkelen en kan zich snel uitbreiden als het niet wordt behandeld. Bel uw arts of ga onmiddellijk naar de eerste hulp als u vermoedt dat u cellulitis heeft.
Behandeling van de infectie
Behandeling voor cellulitis omvat meestal een door uw arts voorgeschreven oraal antibioticum en een verband- en reinigingsroutine. Hoogte kan worden gebruikt om zwelling te verminderen en pijn te verlichten. Volgens de National Institutes of Health moet je rusten tot je symptomen verbeteren. Met deze aanbeveling in gedachten, wacht tot u de toestemming van uw arts heeft voordat u doorgaat met enige lichamelijke activiteit.
Uitoefenen na cellulitis
Zodra u klaar bent met uw antibioticum en door uw arts bent vrijgemaakt om uw lichamelijke activiteit te hervatten, moet u goed voor uw wond zorgen om ervoor te zorgen dat de infectie niet terugkeert. Als uw symptomen op enig moment terugkeren, raadpleeg dan uw arts voordat u doorgaat met uw trainingsroutine. Zorg ervoor dat u na uw training rehydrateert, omdat uitdroging kan bijdragen aan terugkerende cellulitis. Als u deelneemt aan activiteiten met een hoog risico op snijwonden, zoals wandelen, draag dan een lange broek en mouwen om uw huid te beschermen.
