Je gezicht en hoofdhuid bestaan uit 10 groepen spieren. Een van deze spiergroepen zijn de lippen, die worden omringd door drie spieren die je laten glimlachen, fronsen, plooien of kauwen. Naarmate je ouder wordt, beginnen de huid en spieren van je lippen te hangen, waardoor je gezicht er ouder uitziet. Gezichtsoefeningen voor de lippen kunnen de doorbloeding helpen verbeteren, de verslappende huid verminderen en de spieren van uw lippen versterken.
rimpelen
Gezichtsyoga is gebaseerd op de theorie dat gezichtsoefeningen het werk van een face-lift doen, min de operatie. Deze gezichtsoefening is ontworpen om de spieren rond je lippen te gebruiken zodat je er steviger en sterker uitziet. Ga rechtop zitten en portemonnee je lippen. Strek je mond in een glimlach, houd je lippen nagedacht. Kus je lippen alsof je luchtkusjes gooit.
Zuigen
Deze oefening maakt de spieren in en rond je lippen strakker en strakker. Plaats uw aanwijsvinger in uw mond en zuig erop zo hard als u kunt. Je zou de spieren van je wangen en je lippen moeten voelen samentrekken. Houd vijf seconden vast, ontspan vervolgens langzaam je mond en verwijder je vinger. Herhaal 10 keer.
"O"
Deze oefening helpt de kleine rimpels aan de zijkanten van je mond te elimineren. Portemonnee je lippen en vorm je mond in een kleine "O" vorm. Houd je lippen gespannen en glimlach zo hard als je kunt, zodat je je wangspieren voelen samentrekken.
Orbicularis Oris
Het uitoefenen van de orbicularis oris, de cirkelvormige spier rond de mond, helpt fijne lijntjes te elimineren en produceert stevige, volle lippen door afwisselend samentrekking en ontspanningsmodi. Smeer het gebied rond uw mond met water of een kleine hoeveelheid olie zodat uw lippen niet barsten. Plaats beide wijsvingers aan weerszijden van uw mond en trek uw lippen voorzichtig naar buiten. Deze beweging zal uw orbicularis oris-spier samentrekken. Houd twee seconden vast, trek dan een beetje verder en trek de spier meer samen. Herhaal 25 keer. Als je deze oefening goed doet, is het een isotone en isometrische oefening, die de lengte van de spier verandert door de contractie vast te houden tijdens je herhaling.
Lippen
Ga rechtop zitten en purseer je lippen voorzichtig samen. Concentreer je op het tillen van je getuite lippen naar je neus. Til zo hoog als je kunt en houd vijf seconden vast. Ontspan en herhaal vijf keer.
