Slib van de galblaas klinkt als iets dat uit een moeras zou kruipen. Het is in feite een dikke substantie die zich kan ophopen in uw galblaas, het orgaan dat verantwoordelijk is voor het opslaan van gal geproduceerd door uw lever. Wanneer het slib zich te hoog ophoopt, kan dit leiden tot pijnlijke blokkades, galstenen en een aandoening die cholecystitis wordt genoemd . Als dit gebeurt, moet u mogelijk enkele tijdelijke wijzigingen in uw dieet aanbrengen.
Slibproblemen galblaas
Op zichzelf vormt galblaasslib, soms ook wel galgruis genoemd, niet teveel risico. Het treft vooral zwangere vrouwen en mensen die heel snel zijn afgevallen. Vaak, zodra de zwangerschap voorbij is en het gewicht verloren is, lost het slibprobleem zichzelf op.
Wanneer dit viskeuze materiaal dat bestaat uit microscopische deeltjes van calciumverbindingen, bilirubine, cholesterol en andere materialen zich echter tot een hoog niveau ophoopt, kan dit tot ernstigere problemen leiden. Het slib zelf kan de kanalen in de galwegen blokkeren of galstenen vormen die het cystische kanaal passeren. Wanneer dit gebeurt, zwelt de galblaas op, wat resulteert in pijn die galkoliek wordt genoemd. De meeste gevallen van galkoliek lossen vanzelf op. Bij 20 tot 40 procent van de mensen kan de pijn echter terugkeren, volgens Merck Manual.
Als de blokkering aanhoudt, kan dit leiden tot cholecystitis, wat een ontsteking en galblaasinfectie kan veroorzaken. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Intense, plotselinge pijn in de rechterbovenbuik
- Pijn die verergert met diepe inademing en zich naar de rug verspreidt
- Misselijkheid en overgeven
- Koorts
- Geelzucht
- Losse stoelgang die licht van kleur is
- Gezwollen buik
Cholecystitis kan op korte termijn of chronisch zijn. In sommige gevallen moet de galblaas worden verwijderd.
Eten om te vermijden
Hoewel voeding weinig te maken heeft met de ontwikkeling van galblaasslib, kan het een rol spelen bij het voorkomen van galstenen. Het zal ook een rol spelen tijdens aanvallen, of in het geval dat u uw galblaas moet laten verwijderen.
Zelfs als u uw galblaas moet verwijderen, is er geen specifiek dieet om te volgen. Mogelijk hebt u na de operatie instructies over wat u moet eten, maar dat heeft meer te maken met genezing van de procedure. Als u echter problemen heeft met uw spijsvertering, zoals diarree, kunt u profiteren van enkele voedingsaanpassingen op korte termijn:
- Verlaag uw vetinname, vooral gefrituurd en vet voedsel en sauzen. Mayo Clinic beveelt aan voedsel te kiezen met niet meer dan 3 gram vet per portie.
- Verhoog uw vezelinname van fruit, groenten en volle granen, die stoelgang kunnen normaliseren. Doe dit geleidelijk over een paar weken om gas, een opgeblazen gevoel en krampen te voorkomen.
- Eet vaker kleinere maaltijden. Elke maaltijd moet magere eiwitten of vetvrije zuivelproducten bevatten, evenals fruit, groenten en volle granen.
Galstenen en complicaties voorkomen
Een gezond voedingspatroon en regelmatige lichaamsbeweging kunnen het risico op galstenen helpen verminderen. De National Institutes of Health beveelt aan:
- Voeding rijk aan vezels zoals fruit, groenten en volle granen
- Magere eiwitten uit kip, vis, bonen en magere zuivelproducten
- Gezonde vetten uit vis en olijfolie, die uw galblaas kunnen helpen om regelmatig samen te trekken en te legen
Elke gezonde voeding, of u nu wel of geen galblaasproblemen heeft, moet weinig geraffineerde koolhydraten en suiker bevatten en ongezonde vetten in gefrituurd voedsel en desserts beperken. Het verminderen van uw inname van deze voedingsmiddelen helpt natuurlijk om een gezond gewicht te behouden. Overgewicht kan het risico op galstenen en cholecystitis verhogen. Bovendien, als u van plan bent om af te vallen, doe dit dan met een redelijk tarief van niet meer dan 2 pond per week.
