Knoflook en appelazijn worden al lang bepleit als huismiddeltjes voor veel gezondheidsdoeleinden. Onderzoek is aan de gang, en een deel ervan is veelbelovend als het gaat om het verlagen van hoge bloeddruk. Knoflook en appelazijn zijn aangehaald als manieren om de gezondheid te herstellen. Voorstanders geloven dat deze natuurlijke manier om hoge bloeddruk te bestrijden geen kwaad kan vanwege de andere voordelen van deze producten.
Positieve effecten
Kleine verlagingen van de bloeddruk kunnen het gevolg zijn van knoflookconsumptie en dit kan positieve effecten hebben op het cardiovasculaire systeem. Onderzoek heeft aangetoond dat knoflook de bloeddruk in kleine hoeveelheden kan verlagen, zegt de Mayo Clinic, maar het voegt eraan toe dat grotere studies nodig zijn om deze studies te bevestigen. Het bewijs bevindt zich nu in de voorbereidende fase.
Mogelijke vermindering
Onderzoekers van de Universiteit van Adelaide in Australië analyseerden gegevens uit studies over knoflookpreparaten met placebogroepen en concludeerden dat knoflook de bloeddruk leek te verlagen bij mensen met hypertensie. De onderzoekers, die hun bevindingen rapporteerden in het 16 juni 2008 nummer van BMC cardiovasculaire aandoeningen, analyseerden 11 studies. De onderzoekers merkten op dat dierstudies een verlaging van de bloeddruk hebben aangetoond bij gebruik van knoflook. Maar studies bij mensen hebben gemengde resultaten opgeleverd.
aanhang
Hoewel hun overtuigingen niet gebaseerd zijn op hard bewijs, zeggen voorstanders van het gebruik van knoflook om de bloeddruk te verlagen dat knoflook of knoflooksupplementen tot de meest effectieve natuurlijke producten voor dit doel behoren. Voorstanders van het gebruik van appelazijn om gezondheidsredenen merken op dat de azijn veel vitamines bevat, waaronder vitamine C, A, E, B1, B2 en B6. Appelazijn bevat ook kalium, magnesium en koper, voedingsstoffen die volgens hen bijdragen aan het verlagen van hoge bloeddruk.
Azijn voordelen
Voorstanders van het consumeren van appelazijn zeggen dat het de bloeddruk heeft verlaagd, hoewel onderzoek nog steeds niet sluitend is. Appelazijn kan ook andere voordelen bieden, zoals het verlagen van cholesterol.
Kleine doses
Appelazijn heeft een sterke smaak en kan irritatie van de maag en keel veroorzaken. Het moet in kleine doses worden ingenomen, meestal in theelepels. Het kan worden toegevoegd aan voedingsmiddelen, vooral salades, en het is erg goedkoop. Langdurig gebruik kan echter verlies van botdichtheid veroorzaken. Appelazijn kan ook bepaalde medicijnen beïnvloeden. Mensen die regelmatig azijn willen gebruiken om hun bloeddruk onder controle te houden, worden geadviseerd om hun artsen te raadplegen.
