Oculaire migraine zijn migraine die het gezichtsvermogen beïnvloeden. Een oculaire migraine begint meestal als een blinde vlek in het perifere gezichtsvermogen die in de loop van de tijd toeneemt. Hoewel triggers en oorzaken van migraine variëren, is aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen migraine meer activeren of verergeren dan andere. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg aan de Loyola University of Medicine stellen voor om een voedingsdagboek bij te houden dat de voedselconsumptie en het ontstaan van de migraine bijhoudt, evenals het vermijden van bepaald voedsel.
Genezen of verouderde zuivelproducten
Gerijpte of gerijpte kaas moet worden vermeden. Cheddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, blue en Camembert kazen vallen allemaal in deze categorie. Ze bevatten een chemische stof genaamd tyramine, waarvan wordt gedacht dat het een trigger is. Rode wijn, bier en sojasaus bevatten ook bescheiden hoeveelheden van deze chemische stof. Karnemelk, chocolademelk en zure room zijn genezen en moeten ook worden vermeden.
Chocola
Chocolade is een bekende trigger voor veel migraine-patiënten. Volgens Dr. J. Gordon Millichap is dit waarschijnlijk te wijten aan de dichte hoeveelheid fenylethylamine in chocolade. Deze verbinding is niet alleen aanwezig in chocoladesuikergoed, maar ook in cacao- en niet-chocoladeproducten zoals gele kazen, rode wijn, citrusvruchten en kwarktaart.
additieven
Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden additieven bevatten, zoals mononatriumglutamaat (MSG), nitraten en kunstmatige zoetstoffen, moeten worden vermeden. Chinees eten en ingeblikte soepen bevatten meestal grote hoeveelheden MSG, terwijl bereide worsten en spek nitraten bevatten. Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam zijn te vinden in verschillende suikervrije voedingsmiddelen en dranken, zoals light frisdranken.
Overrijpe, gedroogde of citrusvruchten
Bepaalde vruchten kunnen leiden tot migraine, vooral die die uitzonderlijk zoet zijn. Gedroogd fruit, citrusvruchtensap en overdreven rijp fruit behoren hiertoe. Voorbeelden hiervan zijn vijgen, rozijnen, papaja en overrijpe bananen. Ingeblikt fruit opgeslagen in gezoete siroop of met toegevoegde conserveermiddelen kan ook als boosdoener dienen. Over het algemeen is vers fruit het beste.
Alcohol
Alcoholische dranken zijn een belangrijke trigger voor migraine-patiënten en moeten op de vermijdingslijst worden bewaard. Rode wijn, bier, gin, bourbon en sherry lijken bijzonder schadelijk. Als u drinkt, doe dit dan voorzichtig en met mate en vermijd alcohol volledig als u het begin van migraine-symptomen voelt.
