Meer dan 100 miljoen George Foreman Grills zitten wereldwijd in keukens, klaar om mager en gemeen te zijn en te grillen wat je ook maar naar ze gooit. Terwijl de marketing van de grill zijn vetverlagende kwaliteit aanprijst bij het grillen van vlees, kun je natuurlijk vetarm voedsel zoals groenten ook grillen. Courgette, wiens zomerbumpergewassen die 100 miljoen grills voor hun geld kunnen geven, is een gezond bijgerecht dat in slechts enkele minuten op de George Foreman Grill kookt.
Stap 1
Verwarm je George Foreman Grill voor.
Stap 2
Snijd uw courgette; je kunt het in de lengte in lange reepjes snijden of in ronde plakjes.
Stap 3
Kruid uw courgette volgens uw smaak. Je kunt het bijvoorbeeld in Italiaanse slasaus gooien of op smaak brengen met rode peper of knoflookpoeder.
Stap 4
Spuit olijfoliespray op de kookplaten van de grill. Voeg de courgette toe.
Stap 5
Kook vier tot zes minuten, afhankelijk van de dikte van uw courgetteplakken. Beide kanten moeten bruin zijn.
Dingen die je nodig hebt
-
Olijfoliespray
kruiderij
Tip
Je kunt een groentenmedley op de grill bereiden door je favorieten aan de courgette toe te voegen. Sommige groenten, zoals uien, moeten iets langer koken dan de courgette; anderen, zoals tomaten en champignons, hebben minder tijd nodig.
