Vetarme en caloriearme ingeblikte soepen zijn ideaal voor het Weight Watchers PointsPlus-programma voor gewichtsverlies en worden geproduceerd door verschillende bedrijven, waaronder Progresso, Campbell's en Healthy Choice. De veelzijdigheid van soep maakt het een effectieve keuze voor het complimenteren van een hoofdgerecht, als maaltijdvoorgerecht of, het beste van alles, het volgen van het Weight Watchers-dieet. Zelfs soepen die niet worden verkocht aan de gezondheid bewust zijn goede opties en kunnen u helpen op weg te blijven naar gewichtsverlies.
Progresso
Progresso biedt een verscheidenheid aan ingeblikte soepen als onderdeel van zijn lijn lichte soepen, waaronder Homestyle Groente en Rijst, Zesty Southwestern-Style Groente en Italiaanse stijl Gehaktbal met Penne. Elk blikje wordt geleverd met twee 8 ounce porties die een of twee Weight Watchers PointsPlus-punten waard zijn. De meeste van deze soepen bevatten veel vezels, weinig natrium en bevatten minder dan 100 calorieën per portie. Hoewel een blikje soep met twee of vier punten misschien niet zorgt voor de honger die je hebt opgebouwd, is een van de normale ingeblikte soepen van Progresso misschien wel voldoende zonder je dagelijkse toegewezen punten te besteden. De Rich and Hearty Steak and Vegetables-soep van het bedrijf biedt bijvoorbeeld twee porties van 8 ounce en kost u slechts zes punten per blikje. Progresso is de enige soep goedgekeurd door Weight Watchers.
Campbell's
Campbell's lijn van Select Harvest ingeblikte soepen zijn een andere goede selectie tijdens het Weight Watchers-programma. Select Harvest-soepen zijn verkrijgbaar in vele smaken, waaronder Italiaanse bruidssoep, kip met eiernoedelsoep en New England Clam Chowder. Alle smaken van Select Harvest zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en bevatten weinig calorieën en vet. Een blikje Select Harvest Italian-Style Wedding Soup levert bijvoorbeeld twee porties van 8 ounce op drie punten per portie. Verschillende van het Select Harvest-aanbod worden aangeduid als "licht" en zijn nog minder punten waard.
Gezonde keuze
Healthy Choice-soepen zijn verkrijgbaar in magnetronschalen of gewone blikken en zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Fiesta Chicken, Zesty Gumbo en Steak and Noodle. Elke smaak bevat weinig vet en calorieën en is ideaal voor gebruik in het Weight Watchers PointsPlus-programma. De Zesty Gumbo-soep biedt bijvoorbeeld twee porties van 8 ounce tegen een kostprijs van twee punten per portie. Sommige selecties, zoals de Split Pea en Ham, zijn hogere puntkeuzes en kunnen tot vier punten per portie kosten.
Lipton
Hoewel het technisch gezien geen ingeblikte soep is, is Lipton's Cup-a-Soup-lijn van soepen een ander merk instant-soepen dat compatibel is met Weight Watchers. Op het moment van publicatie is Cup-a-Soup verkrijgbaar in Tomaten, Kip Noedels, Room van Kip, Hartige Kip Noedels en Lente Groentesmaken. Hoewel dit merk soep niet veel vezels bevat, houden de vetarme en caloriearme eigenschappen ze laag in punten. Bijvoorbeeld, een envelop van de lente-groentesoep, wanneer gemengd met water, is een punt van Weight Watchers waard.
