Chocolade-amandelen zijn een decadente calorie en vet-beladen genot. Desondanks hebben ze nog steeds een plaats in een gezond dieet wanneer ze met mate worden gegeten. Donkere chocolade en amandelen bieden gezondheidsvoordelen die deze snack de calorieën waard maken.
calorieën
Amandelen met donkere chocolade bevatten 149 calorieën per oz. Let op je porties, want het is heel gemakkelijk om meer dan 1 oz te eten, vooral omdat veel pakketten met chocolade bedekte amandelen meer dan 1 oz bevatten. van deze traktaties.
Basisvoeding
De meeste calorieën in amandelen met donkere chocolade zijn afkomstig van koolhydraten, maar samen met 11 g koolhydraten krijg je 4 g eiwit. Een portie amandelen bedekt met donkere chocolade bevat ook 12 g vet, waarvan bijna 4 g verzadigd is.
Voordelen
Amandelen, zoals vele andere noten, bieden het lichaam hart-beschermende voordelen, volgens de Harvard Medical School. Ze kunnen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en de bloedvatfunctie verbeteren. Donkere chocolade is een ander heilzaam voedsel. Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben ontdekt dat de flavinoïden in donkere chocolade de bloedvatverwijding verhogen, een marker voor de gezondheid van het hart.
