Hoewel de supplementenmarkt vol zit met opties, is CytoSport Muscle Milk, een eiwitrijk voedingssupplement met veel proteïnen, bijzonder bekend. Dit supplement wordt vaak gebruikt door bodybuilders en andere atleten die op zoek zijn naar spiergewicht met beperkte vetaanwinst. CytoSport Muscle Milk heeft een profiel in tegenstelling tot veel andere eiwitsupplementen. Het bevat toegevoegde koolhydraten - 16 g per portie - en een hoog vetgehalte - 12 g per portie, met 6 g verzadigd. De ingrediënten in CytoSport Muscle Milk kunnen echter voordelen bieden voor prestaties en lichaamssamenstelling in combinatie met lichaamsbeweging. Raadpleeg een arts voordat u supplementen gebruikt.
Gewichtstoename
CytoSport Muscle Milk kan je helpen om aan te komen om te sporten of om andere redenen, omdat het veel calorieën bevat. Een portie bevat 300 calorieën, en de officiële website van CytoSport beveelt aan om het vóór je training, na je training en voor het slapengaan te consumeren, wat 900 extra calorieën per dag zou betekenen. Deze extra calorieën kunnen u helpen een calorisch overschot te bereiken dat zou leiden tot gewichtstoename.
Verminderde oxidatieve schade
Hoewel lichaamsbeweging veel gunstige effecten heeft voor de algehele gezondheid, kan het ook oxidatieve stress veroorzaken. Oxidatieve stress kan je cellen beschadigen, maar het kan worden gecompenseerd door antioxidanten. CytoSport Muscle Milk bevat vitamine A, C en E, die worden beschouwd als antioxidantvitaminen. Muscle Milk bevat bovendien taurine, wat volgens onderzoek ook antioxiderende eigenschappen kan hebben. Een studie uit het maartnummer van het tijdschrift Amino Acids toonde aan dat taurine oxidatieve schade door inspanning kan verminderen.
Verbetering van de trainingsprestaties
Volgens het onderzoek naar aminozuren van maart 2004 kan taurine ook helpen de training te verlengen en de uithoudingsvermogen te verbeteren. Bovendien bevat CytoSport Muscle Milk talloze vormen van koolhydraten, waaronder fructose en glucose. De combinatie van koolhydraten kan ook de prestaties verbeteren, volgens een studie uit het februari 2008 nummer van Geneeskunde en Wetenschap in Sport en Oefening. Deze studie wees uit dat alleen fructose, evenals fructose en glucose in combinatie, het fietsuithoudingsvermogen verbeterde.
Vet verbranden
Hoewel CytoSport Muscle Milk vaak wordt gebruikt voor het verkrijgen van spieren, kan het ook gunstig zijn voor het verbranden van vet. Dit komt omdat Muscle Milk veel eiwitten bevat, wat kan helpen uw metabolisme te verhogen. Bovendien bevat CytoSport Muscle Milk middellange keten triglyceriden, die vetverlies kunnen bevorderen. Een studie gepubliceerd in het International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders wees uit dat triglyceriden met gemiddelde keten vetoxidatie of de verbranding van vet voor energie kunnen verbeteren.
