Wat uw trainingsdoelen ook zijn, u wilt waarschijnlijk de efficiëntie van uw training maximaliseren, met name door de calorieën die u verbrandt te verhogen. Door het zweet hoger te zetten, kun je een paar extra calorieën verbranden, maar het verschil is te verwaarlozen. Afhankelijk van de sport die je doet, kan het dragen van trainingsbroeken echter andere voordelen hebben.
Calorieën verbranden
Trainingsbroeken verhogen de lichaamswarmte, waardoor je tijdens je routine sneller heet wordt en zweten. Het kost extra calorieën om je lichaam af te koelen wanneer je zweet, dus de extra hitte veroorzaakt door trainingsbroek kan je helpen een paar extra calorieën te verbranden. De extra calorische uitgaven zijn echter klein, dus je zult niet veel verschil zien in je resultaten, simpelweg omdat je een trainingsbroek draagt.
Vochtafvoerende stof
Zelfs als je een trainingsbroek draagt om warm te blijven, zul je waarschijnlijk op een bepaald moment tijdens je routine gaan zweten. Niemand wil met zweterige benen rondlopen en trainingsbroek kan helpen vocht af te voeren, waardoor je koel en droog blijft. Kies een trainingsbroek gemaakt van materiaal dat speciaal is ontworpen om vocht af te voeren en uit de buurt van zware stoffen te blijven die vocht absorberen, zoals fleece.
Je huid beschermen
Als je buiten traint, merk je waarschijnlijk alleen de zon die je gezicht en je borst raakt. Maar je benen zijn net zo kwetsbaar voor zonnebrand als elk ander deel van je lichaam, en trainingsbroek kan je helpen om zonnebrand te voorkomen. Ze besparen u ook tijd als u zich geen zorgen wilt maken over zonnebrandcrème. In zwoel weer, wanneer muggen op volle kracht zijn, beschermt de broek je benen tegen vervelende beten, en als je in een natuurlijke omgeving of hoog gras traint, biedt je broek je wat bescherming tegen teken, spinnen en doornige struiken.
Je warm houden
Joggingbroeken zijn ontworpen om je warm te houden wanneer de temperatuur minder dan ideaal is. Maar de warmte is niet alleen gereserveerd voor je huid. Joggingbroeken houden warmte dicht bij je lichaam vast en kunnen je spieren sneller opwarmen. Het is veel veiliger om warme spieren te oefenen dan koude. Theoretisch kunnen trainingsbroeken u dus helpen uw risico op letsel te verminderen, vooral als u de neiging hebt om opwarmroutines te vermijden.
