Als je in het verleden symptomen van GERD hebt gehad, is de kans groot dat je ze opnieuw hebt. De symptomen van GERD zijn immers een van de meest voorkomende medische klachten in de westerse wereld, die ongeveer 60 procent van de bevolking ten minste eenmaal in de loop van een jaar treft, volgens een statistische brief van januari 2008 door de Healthcare Cost en Gebruiksproject. Wanneer chronische zure reflux, of GERD, oplaait, is het belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen om het vuur te blussen voordat het uit de hand loopt en pijnlijke complicaties veroorzaakt. Wanneer u en uw arts constateren dat uw GERD terug is, zijn er enkele maatregelen die het kunnen helpen stoppen.
Zuur onderdrukken met PPI's en H2-blokkers
Er zijn veel zeer effectieve vrij verkrijgbare remedies voor GERD. Wanneer zure spijsverteringssappen uit uw maag in uw slokdarm spatten, kan het neutraliseren van het zuur snelle symptoomverlichting bieden; voor incidentele periodes van zure terugvloeiing veroorzaakt door een nacht van overdaad, zijn ouderwetse antacida zoals Tums of Rolaids nog steeds een goede keuze. De meest effectieve manier op de lange termijn is echter om zuurafscheiding vanaf het begin te onderdrukken.
Geneesmiddelen die bekend staan als protonpompremmers of PPI's, doen dat door de maagzuursecretie te remmen. PPI's zijn zonder recept verkrijgbaar en omvatten bekende merkgeneesmiddelen zoals lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec) en esomeprazol (Nexium). PPI's zonder recept zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration voor eenmaal daags gebruik gedurende maximaal 14 dagen, hoewel artsen ze in hogere doses kunnen voorschrijven.
H2-blokkers zijn een eerdere zuurblokker die in sommige gevallen goed genoeg werken en goedkoper zijn dan PPI's. H2-blokkers zijn ook zonder recept verkrijgbaar onder generieke namen als famotidine (Pepcid), cimetidine (Tagamet) en ranitidine (Zantac).
Controleer je dieet
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen GERD veroorzaken of op verschillende manieren erger maken. Zure voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap en koffie kunnen bij contact de slokdarmwand mogelijk irriteren. Andere voedingsmiddelen, zoals rauwe uien, stimuleren de zuurafscheiding in de maag. Anderen kunnen het loslaten van de antirefluxklep veroorzaken, die dient als een barrière tussen de maag en de slokdarm, waardoor zuur in de slokdarm kan lekken. Voedingsmiddelen die u misschien wilt vermijden zijn: - koffie en cafeïnehoudende dranken, inclusief thee en frisdrank - alcohol, vooral rode wijn - zuivelproducten - citrusvruchten en producten, zoals sinaasappels en sinaasappelsap - azijn en voedingsmiddelen die het bevatten - zwarte peper, knoflook, rauwe uien en ander gekruid voedsel - chocolade - pepermunt - tomaten
Controleer uw medicijnen
Medicijnen kunnen GERD veroorzaken of bijdragen op vrijwel dezelfde manier als voedingsmiddelen. Veelvoorkomende boosdoeners bij GERD zijn: - niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) en aspirine - opiaten - tricyclische antidepressiva - bloeddrukmedicatie - sommige antibiotica, zoals doxycycline en tetracycline
Verlies gewicht
Overgewicht wordt geassocieerd met GERD. Hoewel de aard van de interactie tussen obesitas en GERD niet helemaal duidelijk is, kan een factor zijn dat buikobesitas stress op de LES veroorzaakt, waardoor deze verzwakt en het vermogen om te functioneren vermindert. Afvallen is een van de eerste dingen die artsen aanbevelen aan patiënten met obesitas met GERD.
Laat zwaartekracht helpen in bed
Zwaartekracht is GERD's vriend, en wanneer je ligt, is het gemakkelijker voor maagsappen om van de maag naar de slokdarm te reizen. Voor veel GERD-patiënten wordt het gebruik van een wigkussen om uw bovenlichaam voor het slapengaan met 6 tot 8 inch te verhogen aanbevolen omdat zwaartekracht helpt om zure spijsverteringssappen in uw maag te houden waar ze horen. Het wordt ook aanbevolen om 2 tot 3 uur vóór het slapengaan of voor het slapen gaan voedsel te eten.
Medisch adviseur: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
