Bevroren maaltijden met weinig calorieën bieden een eenvoudige dieetoplossing voor drukke mensen. Twee van de meest voorkomende merken, Lean Cuisine en Healthy Choice, zijn verkrijgbaar in de meeste supermarkten. Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op uw keuze van diepvriesmaaltijden, waaronder smaak, variëteit, calorieën, vet en natriumgehalte. Vergelijk deze twee productlijnen om het voedsel te vinden dat u lekker zult vinden terwijl u slank blijft.
Functie
Diepvriesmaaltijden zoals Healthy Choice en Lean Cuisine bieden een redelijk uitgebalanceerde maaltijd, inclusief eiwitten, koolhydraten en groenten. Het totale aantal calorieën varieert tussen 170 en 410 calorieën, afhankelijk van de maaltijd. U kunt deze maaltijden thuis of op kantoor in uw magnetron bereiden en in de meeste gevallen binnen vijf minuten klaar zijn om te eten. Hoewel bereide diepvriesmaaltijden duurder zijn dan huisgemaakt voedsel, zijn ze aanzienlijk goedkoper dan uit eten gaan.
Types
Lean Cuisine biedt traditionele ingevroren voorgerechten, grotere dinerselecties en speciale spa-maaltijden, evenals paninisandwiches, quesadillas en pizza's. Healthy Choice biedt voorgerechten, complete maaltijden met groenten en desserts, volledig natuurlijke selecties en steamers die innovatieve kooktechnieken gebruiken, evenals soepen en houdbare maaltijden. Beide bedrijven bieden een aantal etnische selecties, waaronder Mexicaanse en Aziatisch geïnspireerde gerechten. Je kunt ook meer traditionele favorieten vinden, zoals pasta met Alfredosaus, gehaktbrood en macaroni en kaas, in deze dieetmaaltijdmerken.
Volle granen en vezels
Zowel Healthy Choice als Lean Cuisine bevatten meer volle granen in hun producten. Lean Cuisine Spa Selecties omvatten volle granen zoals volkoren pilaf en bevatten vijf tot zes gram vezels, meldt LeanCuisine.com. Sommige Healthy Choice-maaltijden bevatten maar liefst 12 gram vezels en 24 gram volle granen. Zestien verschillende Healthy Choice-maaltijden bevatten volkoren pasta of rijst, volgens HealthyChoice.com.
Natrium
Calorieën en porties
Hoewel diepgevroren maaltijden in het dieet je kunnen helpen afvallen of op gewicht blijven, zijn ze voor veel mensen niet voldoende voedsel of voldoende calorieën om de dag door te komen. Lean Cuisine stelt voor een kleine salade, een broodje en een glas melk toe te voegen om een maaltijd af te ronden. Mandy Walker van "Consumer Reports" beveelt aan om fruit, groenten of yoghurt toe te voegen aan diepvriesmaaltijden om calorieën toe te voegen en voeding te stimuleren.
