Bloeddrukmeting thuis is een belangrijk onderdeel van het beheer van hoge bloeddruk en wordt aanbevolen door de American Heart Association, de American Society for Hypertension en andere medische organisaties. Een handmatige bloeddrukmeting is een eenvoudige maar belangrijke taak. Met een paar speciale hulpmiddelen en basiskennis kan bijna iedereen leren een handmatige bloeddrukmeting uit te voeren. Belangrijke stappen in het proces zijn het gebruik van de juiste apparatuur, het voorbereiden van de meting en weten hoe de meting moet worden uitgevoerd.
uitrusting
U hebt slechts 3 items nodig om een handmatige bloeddrukmeting uit te voeren: - Een bloeddrukmanchet. - Een bloeddrukmeter met draagbare inflatiebol. - Een stethoscoop.
Het is belangrijk om de juiste maat manchet te hebben. Als het te groot of te klein is, kan de bloeddrukmeting onnauwkeurig zijn. De manchet moet een lengte-breedte-verhouding van 2: 1 hebben, wat betekent dat de breedte ongeveer 40 procent van de omtrek van de bovenarm is en de lengte ten minste 80 procent is. Neem contact op met uw zorgverlener als u vragen hebt over de juiste manchetmaat.
Voorbereiding
Veel dingen kunnen tijdelijke bloeddrukschommelingen veroorzaken, dus het is belangrijk om voor een meting voor te bereiden op een nauwkeurige meting. De voorbereiding omvat: - afzien van roken, sporten en cafeïne innemen gedurende ten minste 30 minuten vóór de controle. - Verwijder beperkende kleding van de bovenarm. - Ga rustig zitten met de benen over elkaar en de voeten plat op de vloer in een stoel met rugsteun gedurende minimaal 5 minuten. - Ga naast een tafel of een ander vlak oppervlak zitten om de arm te ondersteunen die wordt gebruikt voor de bloeddrukmeting, zodat de bovenarm ongeveer op harthoogte ontspannen naast de borst blijft.
Voor de meeste volwassenen kan elke bovenarm worden gebruikt. Zet de manchet ongeveer een centimeter boven de vouw van de elleboog vast. Plaats het platte oppervlak van de stethoscoop net onder de onderste rand van de manchet in de vouw van de elleboog, iets uit het midden richting het lichaam.
Lezen
Om de bloeddruk te meten: - Plaats de oorstukjes van de stethoscoop in uw oren, zodat ze naar voren wijzen. Je zou ritmische pulsaties moeten kunnen horen. - Draai het drukventiel dicht en blaas de manchet op door herhaaldelijk in de lamp te knijpen. - Blaas de manchet op totdat u de pulsaties niet meer hoort en blaas vervolgens nog ongeveer 30 mmHg op. - Terwijl u naar de meter kijkt, open langzaam de klep en luister naar de terugkeer van de ritmische pulsaties. Let op bij welk nummer het eerste geluid hoorbaar is. Dit is de systolische bloeddruk, het hoogste nummer van de waarde. - Blijf de manchet laten leeglopen totdat de pulsaties volledig stoppen. Let op de druk waarbij de geluiden verdwijnen. Dit is de diastolische bloeddruk, het onderste nummer van de waarde. - Stop de meting nadat de pulsaties gedurende minstens 10 mmHg niet zijn gehoord.
Voor optimale nauwkeurigheid herhaalt u elke stap op dezelfde arm en wacht u minimaal 1 minuut tussen de metingen. Noteer alle resultaten met de datum en tijd.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
De normale bloeddruk bij volwassenen is minder dan 120/80 mmHg. Voor mensen die worden behandeld voor hoge bloeddruk, zal de arts adviseren over de beoogde bloeddruk en wanneer te bellen als thuiswaarden buiten het doel zijn.
Extreem hoge bloeddruk kan wijzen op ernstige of zelfs levensbedreigende gezondheidsproblemen. Raadpleeg een arts voor een bloeddrukmeting van 180/110 mmHg of hoger. Andere waarschuwingssignalen van extreem hoge bloeddruk zijn ernstige hoofdpijn of angst, kortademigheid of een ongecontroleerde bloedneus.
Een plotselinge daling van de bloeddruk kan ook wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem. Er is zo snel mogelijk medische hulp nodig als de bloeddrukwaarden laag zijn en gepaard gaan met symptomen zoals duizeligheid, duizeligheid, misselijkheid, bleekheid en / of koude, klamme huid.
