Duivenpoten is een veel voorkomende orthopedische aandoening bij jonge kinderen. Het wordt ook in-toeing genoemd en treedt op wanneer de voeten naar binnen draaien in plaats van op natuurlijke wijze recht te staan. University of Iowa Hospitals and Clinics merkt op dat baby's vaak een natuurlijke draaiing van de benen hebben wanneer ze voor het eerst beginnen te lopen op de leeftijd van acht tot 15 maanden. Deze aandoening corrigeert zichzelf meestal naarmate de heupbotten sterker worden. Bij sommige jonge kinderen blijven de heupbotten echter zwak of draaien de scheenbeenderen van de onderbenen, waardoor een wandeling met een duiventil ontstaat. De kinderarts van uw kind kan behandelingen voorschrijven, waaronder fysiotherapie. Hier zijn enkele voorbeelden van oefeningen om duiventenen te corrigeren.
Stap 1
Laat uw peuter of jong kind rechtop zitten in een stevige kinderstoel. Kinderen met duiftenen hebben de neiging om op natuurlijke wijze met gekruiste benen te zitten. Help uw kind in de stoel te zitten met haar benen open en voeten plat op de vloer. Volg haar voeten in de juiste iets naar buiten gerichte positie op een stuk papier. Maak een spelletje van deze oefening door uw kind op de stoel te laten zitten met haar voeten in de contouren van de tekeningen op het papier. Deze oefening kan regelmatig worden gedaan terwijl het kind eet, kleurt of leest. Ga door met deze oefening tot de toestand is verholpen.
Stap 2
Maak een ruimte vrij die ongeveer 6 vierkante voet in uw woonkamer of tuin is om verwondingen te voorkomen. Laat uw peuter of jong kind zien hoe achteruit te lopen. Laat hem je volgen in het achteruit lopen. Ga door met de oefening gedurende maximaal 10 tot 20 minuten of zolang hij dit kan. Deze oefening helpt de heupgewrichten te versterken om de voeten recht te houden tijdens het lopen. Herhaal deze oefening regelmatig tijdens het spelen en tijdens het wandelen.
Stap 3
Maak een lage loopbalk waar uw kind op kan lopen. Plaats het hout op twee vierkante stukken hout of twee stenen. Houd de plank slechts drie tot vijf centimeter boven de grond om letsel door vallen te voorkomen. Help uw kind twee tot vier keer per dag over de volledige lengte van de plank te lopen en blijf deze oefening regelmatig uitvoeren totdat ze normaal loopt. Deze oefening helpt het kind om de ene voet correct voor de andere te plaatsen en versterkt de spieren die de heup- en scheenbeenderen uitgelijnd houden.
Dingen die je nodig hebt
-
Stevige kinderstoel
Papier
Hout ongeveer 2 bij 6 centimeter breed en 3 voet lang
2 stenen
Tip
Uw arts kan ook een beugel aanbevelen die aan beide voeten wordt gedragen en naar buiten wijst. Zet deze brace elke nacht op de voeten van uw kind nadat hij in bed ligt, zoals aanbevolen door uw arts.
Waarschuwing
Duiventenen is een orthopedische aandoening die door uw kinderarts of arts moet worden gediagnosticeerd. Andere aandoeningen kunnen ook invloed hebben op het ontwikkelende looppatroon bij kinderen. Oefeningen voor deze aandoening moeten ook worden voorgeschreven door de arts of fysiotherapeut van uw kind en worden uitgevoerd zoals aangegeven.
