Van alle beschikbare detox-producten is groene thee misschien een van de meest voordelige, maar dat betekent niet dat je een groene thee-detox kunt doen. In plaats daarvan ondersteunen de actieve ingrediënten in groene thee het natuurlijke vermogen van uw lichaam om te ontgiften.
Voordat je probeert te ontgiften met groene thee, leer je hoe het lichaam zichzelf ontgift, zodat je een beter idee hebt van wat je kunt verwachten en hoe groene thee bijdraagt aan het proces.
Tip
Het lichaam heeft zijn eigen detox-systeem, maar groene thee ondersteunt dit proces.
Groene Thee Detox?
Groene thee kan je lichaam helpen ontgiften, maar waarschijnlijk niet op de manier die je misschien denkt. Je lichaam ontgift en verwijdert schadelijke stoffen vrij efficiënt, wat een essentiële taak is gezien de hoeveelheid gifstoffen in het milieu.
Groene thee ontgift gifstoffen niet op zichzelf, maar zit boordevol natuurlijke polyfenolen die het normale ontgiftingssysteem van het lichaam ondersteunen. Polyfenolen werken op twee manieren: ze hebben een directe invloed op je lever, het belangrijkste detox-orgaan van het lichaam, en ze zijn antioxidanten die vrije radicalen bestrijden. De moleculen die bekend staan als vrije radicalen zijn zo onstabiel dat ze moeten worden geneutraliseerd voordat ze gezonde cellen beschadigen.
Ontgiften betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Sommigen denken aan ontgiften als het verwijderen van ontlasting uit de dikke darm met behulp van vezels en andere supplementen. Anderen interpreteren het als een soort dieet - meestal een snelle of een combinatie van sappen en groenten - dat de dikke darm reinigt en hen helpt af te vallen.
Maar in de medische wereld verwijst ontgifting naar de ingebouwde systemen van het lichaam die zijn ontworpen om giftige stoffen te verwijderen. Het toxine kan een chemische stof in de omgeving zijn, overtollige medicatie die uit de bloedbaan moet worden opgeruimd, iets dat in het lichaam wordt geproduceerd of een ander type schadelijke stof.
Je huid, luchtwegen, immuunsysteem, darmen en nieren helpen het lichaam allemaal te ontgiften, maar een groot deel van de verantwoordelijkheid ligt bij de lever. Wanneer gifstoffen de lever bereiken, worden ze chemisch gewijzigd om hun toxiciteit te verminderen, waarna ze naar de nieren worden gestuurd voor verwijdering in de urine.
Het klinkt eenvoudig, maar dat is het niet. Het is een complex proces dat uit drie verschillende fasen bestaat en afhankelijk is van een aantal enzymen. Je lichaam heeft voldoende eiwitten en veel vitamines en mineralen nodig om elke ontgiftingsfase te ondersteunen.
: 5 Onverwachte voordelen van Matcha-thee drinken
Antioxidanten in groene thee
De primaire polyfenolen in groene thee zijn flavonoïden. Onder de verschillende flavonoïden behoren enkele van de krachtigste antioxidanten tot een groep die catechinen wordt genoemd. Hoewel groene thee verschillende catechines bevat, is er één - epigallocatechin gallate, of EGCG - de meest voorkomende en heeft de sterkste antioxidantcapaciteit, meldde het World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutic in augustus 2015. Groene thee bevat ook L-theanine, een aminozuur dat wordt gebruikt om een andere belangrijke antioxidant te produceren, glutathion.
Er is geen manier om - je hebt een gezonde lever nodig om je lichaam goed te ontgiften. Groene thee kan daarbij helpen. Om te beginnen heeft de lever dringend antioxidanten nodig. Dezelfde chemische activiteit in de lever die toxines neutraliseert, produceert ook onvermijdelijke bijproducten - vrije radicalen. Om in balans te blijven en zijn werk goed te blijven doen, moet de lever voldoende antioxidanten hebben om alle vrije radicalen tegen te gaan.
Groene thee ondersteunt de lever rechtstreeks door de enzymactiviteit te verhogen die de eerste twee fasen van ontgifting aanstuurt. Het effect ervan op specifieke leverenzymen verklaart ook andere voordelen dan ontgifting, zoals het beschermen van de lever tegen paracetamol.
Te veel acetaminophen nemen veroorzaakt leverschade. Studies met laboratoriumratten toonden aan dat EGCG de werking van leverenzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van geneesmiddelen verminderde, wat op zijn beurt de toxische invloed van acetaminophen op de lever beperkte, meldde BioMedicine in september 2015.
De conclusie - dat groene thee het risico op leverziekte lijkt te verlagen - was de conclusie die onderzoekers in juni 2015 in het International Journal of Clinical and Experimental Medicine hebben gemeld.
