Een normale hartslag in rust ligt ergens tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Veel factoren kunnen uw hartslag beïnvloeden, waaronder uw emoties, temperatuur, lichaamspositie, lichamelijke activiteit, lichaamsgrootte, fitnessniveau en het voedsel en drankje dat u consumeert. Bepaalde dranken kunnen uw hartslag beïnvloeden, vertragen of verhogen. Voor sommigen kan dit een gevaarlijke situatie zijn.
Koffie en thee
Sommige koffie en thee bevatten een medicijn dat bekend staat als cafeïne. Hoewel de meeste mensen koffie of thee drinken om de hersenfunctie en alertheid te vergroten, zijn er andere effecten. Cafeïne is een stimulerend middel dat de werking van uw cardiovasculaire systeem verhoogt, waardoor uw hartslag en bloeddruk stijgen. De effecten van cafeïne op je hartslag zijn voelbaar binnen 15 tot 45 minuten na het drinken van koffie, volgens de website MadSci Network.
Alcohol
Het drinken van alcohol veroorzaakt een depressief effect op het lichaam. Niet alleen begint alcohol de werking van de hersenen te onderdrukken, maar het onderdrukt ook uw cardiovasculaire systeem. Na het drinken van alcohol vertraagt je hartslag. Om deze reden kan teveel alcohol gevaarlijk zijn. Overconsumptie van alcohol kan de hartslag en ademhaling vertragen en de bloeddruk zoveel verlagen dat u slaperigheid of zelfs bewustzijnsverlies kunt ervaren.
Energiedranken
De meeste energiedranken werken door twee ingrediënten te combineren: taurine en cafeïne. Taurine is een aminozuur en cafeïne is een stimulerend medicijn. Beide stoffen verhogen de alertheid, maar verhogen ook de hartslag. Een studie gepresenteerd in de Scientific Sessions van de American Heart Association in 2007 keek naar de effecten van een gewone energiedrank, die zowel taurine als cafeïne bevat, op de cardiovasculaire functie. Deelnemers consumeerden beide stoffen gedurende zeven dagen en werden dagelijks gemonitord op basis van hartslag, ECG en bloeddruk. Op de eerste dag was er gemiddeld een stijging van de hartslag met 7, 8 procent; op dag zeven steeg dit gemiddelde tot 11 procent. Het is duidelijk dat deze combinatie van taurine en cafeïne in energiedranken de hartslag verhoogt.
aanbevelingen
Voor sommigen, met name degenen die een hartziekte of risicofactoren voor hartaandoeningen hebben gekend, kan een verhoging of depressie van de hartslag gevaarlijk zijn. Wees bewust van wat je in je lichaam stopt door voedingsetiketten te lezen. Volg de richtlijnen van uw arts met betrekking tot de dranken die u veilig kunt drinken.
