Net als voedingsmiddelen en vloeistoffen heeft je eigen lichaam een pH-waarde en het is eigenlijk vrij specifiek. Het acceptabele bereik voor uw pH ligt tussen 7, 1 en 7, 5, volgens Alkalize voor gezondheid. Alles boven dit bereik wordt als alkalisch beschouwd, terwijl scores onder het bereik de zuurgraad aangeven. Je kunt al je lichaamsvloeistoffen gebruiken om de pH te testen, maar de beste optie is je speeksel omdat dit het meest consistent is, merkt Alkalize op voor de gezondheid.
Stap 1
Slik je spuug. Wacht tot het speeksel zich weer in je mond ophoopt en spuug het nogmaals. Dit zorgt ervoor dat het speeksel dat u test vers wordt geproduceerd in plaats van speeksel waarvan de zuurgraad is veranderd door blootstelling aan elementen.
Stap 2
Spuug op het gekleurde uiteinde van een lakmoespapier en wacht tot de kleur verandert. De kleur komt overeen met een pH-score.
Stap 3
Bepaal wat uw score is met behulp van de kleurtoets die bij uw lakmoespapier is geleverd. Als de kleur blauw wordt, geeft dit een score van 7, 4 aan, wat precies is waar uw pH-niveau zou moeten zijn. Als het een andere kleur is dan blauw, gebruik dan de toets om uw score te vinden.
Tip
Wacht minstens twee uur na uw laatste maaltijd om deze test uit te voeren. Dit zorgt ervoor dat er geen etensresten of vloeistoffen aanwezig zijn om uw pH-scores te beïnvloeden.
Scores kunnen door verschillende factoren worden beïnvloed. Volgens Alkalize voor gezondheid registreren jonge kinderen vaak pH-scores van 7, 5 en hoger, terwijl ouderen vaak ongeveer 6, 5 scoren vanwege calciumgebreken. Van kankerpatiënten is bekend dat ze 4, 5 of lager scoren, vooral wanneer hun kanker terminaal is.
