Je hebt misschien gehoord van verschillende methoden om honger af te wenden terwijl je probeert af te vallen. Een techniek die je kunt proberen is Jell-O met water. De Jell-O zal je vullen als een manier om te voorkomen dat je te veel eet.
Stap 1
Koop een suikervrije smaak van Jell-O. U hoeft de merknaamversie niet te kopen; elk type droge gelatinemix werkt zolang het suikervrij is. Sommige typische smaken zijn aardbei, kers, citroen, sinaasappel en druif.
Stap 2
Giet het complete pakket in een acht ounce glas of mok. Voeg ¾ van een kopje gekookt water toe aan de mok.
Stap 3
Roer de Jell-O en water tot alle poederkristallen volledig zijn opgelost. Misschien wilt u op dit moment het aroma van de gelatine inademen.
Stap 4
Voeg twee tot drie ijsblokjes toe aan de mok. Hierdoor wordt het voldoende afgekoeld om te drinken. Gebruik vervolgens het volledige brouwsel om het in werking te laten treden.
Stap 5
Pas uw dieet aan. De gelatine gemengd in water is bedoeld om u een volledig gevoel te geven en zou idealiter driemaal daags vóór de maaltijd moeten worden geconsumeerd. Na het drinken zou je verstandiger porties voedsel moeten kunnen eten. De meeste maaltijden moeten bestaan uit volle granen, groenten en magere eiwitten, zoals kalkoen, kip en bonen. Eet stukjes fruit voor snacks.
Dingen die je nodig hebt
-
Suikervrij Jell-O
Heet water
