Visolie bevat omega-3-vetzuren die, volgens het University of Maryland Medical Center, een gezonde hersenfunctie bevorderen en de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen. Men denkt ook dat ze het risico op hartaandoeningen verminderen en kunnen nuttig zijn bij de behandeling van sommige vormen van depressie. Veel mensen kiezen ervoor om een visoliesupplement te nemen omdat ze ofwel niet van vis houden of niet genoeg vis eten om aan de voedingsbehoefte te voldoen. Sommige supplementen kunnen echter onaangename bijwerkingen veroorzaken, waaronder een ongewenste vissmaak.
Stap 1
Neem visoliecapsules vlak voor een maaltijd. Wanneer de visolie zich mengt met ander voedsel in de maag, zullen de ongewenste smaak en geur zich vermengen met de smaken en geuren van het andere voedsel en minder detecteerbaar zijn.
Stap 2
Vries de visoliecapsules in voordat u ze inneemt om de afbraak van de visolie in de maag te vertragen, waardoor de visbuiging vermindert en de visachtige nasmaak vermindert. Zelfs wanneer bevroren, zal de visolie nog steeds effectief worden verteerd.
Stap 3
Neem een "reukloos" visoliesupplement. Een reukloos supplement heeft een gespecialiseerde coating waarmee het intact door de maag kan gaan en in de darmen kan oplossen, waar het geen onaangename nasmaak veroorzaakt.
Stap 4
Probeer een ander merk. Uw visoliesupplement kan visachtig smaken vanwege de manier waarop de capsule is bedekt of omdat de visolie die door de fabrikant wordt gebruikt, niet zo vers is als zou moeten. Experimenteer met verschillende soorten visolie, inclusief gearomatiseerde opties die de natuurlijke smaak van de olie helpen maskeren.
Waarschuwing
Visolie kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder een risico op bloedingen en een vochtig immuunsysteem, als het onjuist wordt ingenomen. Raadpleeg uw arts voordat u visoliesupplementen consumeert.
