Hoe het haar te genezen met vitamine e

Je weet misschien al dat vitamine E een belangrijke voedingsstof en antioxidant is. Volgens het University of Maryland Medical Center komt vitamine E van nature voor in veel voedingsmiddelen, zoals noten en zonnebloempitten. Het is verkrijgbaar als voedingssupplement in de vorm van oliecapsules. Om gezond haar te laten groeien, is het belangrijk om voldoende vitamine E in je dieet op te nemen. Je kunt ook vitamine E-capsules gebruiken om een zelfgemaakte, genezende formule te maken om droog, beschadigd haar en gespleten haarpunten te herstellen.

Vitamine E-capsules kunnen worden gebruikt om je haar te genezen en te repareren. Credit: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images

Stap 1

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals broccoli, spinazie, noten en pindakaas. Het Bureau voor voedingssupplementen suggereert dat de gemiddelde volwassene 15 mg vitamine E per dag nodig heeft. Door voldoende vitamine E in uw dieet te krijgen, kunt u uw haar van binnenuit herstellen, omdat het de zuurstofopname stimuleert en de bloedsomloop naar de hoofdhuid verhoogt.

Stap 2

Maak een genezende vitamine E-behandeling voor plaatselijke toepassing. Volgens auteur en homeopaat Melanie Grimes in een artikel uit 2010 op de website Natural News, kun je vitamine E-olie gebruiken om droog haar te behandelen en de haarschacht te genezen. Knip de uiteinden van twintig of meer vitamine E-capsules. Afhankelijk van de lengte van je haar, moet je misschien meer capsules gebruiken. Knijp de inhoud van de capsules in een kleine kom. Vitamine E is plakkerig, dus behandel ze voorzichtig zodat u geen olie op delicate of gemakkelijk bevlekte oppervlakken druppelt.

Stap 3

Breng de vitamine E in pure vorm aan op je haar voor het wassen. Masseer de olie in je haar en hoofdhuid, specifiek gericht op droge of gespleten punten. Kam voorzichtig door je haar met een kam met wijde tanden. Bedek je haar met een douchemuts om de olie beter te laten absorberen. Laat de olie minstens een uur in je haar zodat de olie kan doordringen en je haarschacht kan bedekken.

Stap 4

Was je haar grondig met een zachte, reinigende shampoo verrijkt met vitamine E. Shampoos met vitamine E zullen je haar niet van vocht ontdoen en ze reinigen je haar zachtjes tijdens het hydrateren en het toevoegen van een extra laag vitamine E.

Stap 5

Breng op je haar een conditioner aan die vitamine E bevat. Veel hydraterende conditioners bevatten al vitamine E omdat ze extracten van zonnebloem, hazelnoot of amandel als ingrediënten bevatten. Zoek naar conditioners met het label hydraterende en lees het etiket om te zien of het een van deze ingrediënten bevat. Laat de conditioner vijf tot tien minuten in je haar en spoel grondig met koud water.