Wanneer uw huid direct wordt blootgesteld aan zonlicht, leidt een chemische reactie in uw lichaam tot de vorming van vitamine D, een belangrijke voedingsstof die u helpt calcium op te nemen en sterke botten en tanden te vormen. Zonlicht dat door vensterglas passeert, verliest echter zijn vermogen om deze reactie te starten en u zult geen vitamine D-gerelateerd voordeel krijgen van dit soort blootstelling aan de zon.
Basics
Aan zonlicht gerelateerde vitamine D-productie wordt veroorzaakt door een component van zonlicht die ultraviolet B of UVB wordt genoemd. Wanneer UVB-golflengten uw blote huid penetreren, werken ze samen met een stof genaamd 7-dehydrocholesterol, die verandert in een andere stof, genaamd previtamine D3. Op hun beurt veranderen andere processen in uw lichaam previtamine D3 in een bruikbare vorm van vitamine D. De exacte hoeveelheid vitamine D die u krijgt door blootstelling aan UVB varieert afhankelijk van factoren zoals het seizoen van het jaar, het tijdstip van de dag, de geografische locatie van uw thuis, lokale niveaus van bewolking en de hoeveelheid melanine of pigment in uw huid.
Geen vitamine D
Hoewel zonlicht door vensterglas kan passeren, kunnen de UVB-golflengten in zonlicht dat niet, volgens het Office of Dietary Supplements van de National Institutes of Health. Omdat u UVB-blootstelling nodig hebt om het vitamine D-productieproces op gang te brengen, kan zonlicht dat door een raam gaat uw vitamine D-niveaus niet verhogen, zelfs niet als het op de blote huid valt. Daarom krijgt u geen vitamine D-gerelateerde voordelen van het absorberen van zonlicht door glas.
UVB en kanker
Naast het activeren van de productie van vitamine D, kan blootstelling aan UVB uw risico's voor de ontwikkeling van huidkanker verhogen, leggen de Centers for Disease Control and Prevention uit. Omdat vensterglas de transmissie van UVB blokkeert, is blootstelling aan zonlicht dat door glas passeert mogelijk niet zo hoog als algehele risico's als blootstelling aan direct zonlicht. Zonlicht dat door glas gaat, bevat echter nog een andere vorm van ultraviolet licht, genaamd ultraviolet A, dat een potentieel groter kankerrisico inhoudt dan UVB.
