Inversietabellen zijn ontworpen om de zwaartekracht te gebruiken om een deel van de druk op de wervelkolom te verminderen, die na verloop van tijd wordt samengedrukt. De theorie van het gebruik van een inversietabel is dat ondersteboven hangen of in een hoek waarbij je hoofd lager is dan je voeten de wervelkolom decomprimeert, wat de druk en pijn zou moeten verlichten. Omdat het gebruik van inversietabellen riskant kan zijn als u hypertensie, glaucoom of hartaandoeningen heeft, raadpleeg dan uw arts als u gezondheidsproblemen heeft.
Algemene rugpijn
Een inversietabel kan helpen bij het verlichten van algemene rugpijn door tractie van de wervelkolom te bieden, volgens een artikel op de Natural Arthritis Relief-website. Het keert de zwaartekracht om die de wervelkolom heeft samengedrukt, wat kan leiden tot beknelde zenuwen. Ondersteboven hangen is vergelijkbaar met spinale tractie door het lichaam te gebruiken om de wervelkolom te strekken, waardoor de druk op de schijven wordt verminderd.
Gezamenlijke drukverlichting
Na het sporten kunnen uw gewrichten enige stress hebben ervaren, vooral als u een training met veel impact heeft. Volgens de Natural Arthritis Relief-website kan het inversieproces de spieren helpen uitrekken en verlengen, wat de pijn kan verlichten. De Healthy Back Institute-website beweert dat inversie een deel van de kleine afwijkingen kan corrigeren die worden veroorzaakt door eenzijdige activiteiten zoals tennis of golf.
Lymfesysteem
Volgens de Natural Arthritis Relief-website kan het ondersteboven hangen een deel van het afval uit het lymfestelsel wegspoelen. Omdat het lymfesysteem afval in één richting verplaatst, kan het ondersteboven hangen het melkzuur en ander afval verwijderen dat pijn kan veroorzaken.
Circulatie en organen
Omdat het bloed tegen de zwaartekracht door het lichaam moet stromen, helpt de inversietabel het proces terwijl je ondersteboven hangt. Zwaartekracht beïnvloedt alle organen. De theoretische voorstanders van de inversietabel beweren dat ondersteboven hangen de organen kan ontlasten. In het artikel 'Pijn en rugpijn ondersteboven keren', zegt Susan Spinasanta, Senior Medical Editor bij Spine Universe, dat stretchen door ondersteboven te hangen het lymfestelsel kan stimuleren om de vloeistofstroom te vergroten, waardoor afval wordt verwijderd.
Hoogte handhaven
De gemiddelde persoon krimpt tot 3/4 inch vanaf wanneer hij wakker wordt tot wanneer hij 's nachts naar bed gaat. Dit wordt veroorzaakt door spinale compressie door de zwaartekracht. De inversietabel voorkomt dit door het proces om te keren en de wervelkolom te strekken.
