Blauwe plekken op de benen worden meestal veroorzaakt door iets dat hen raakt, maar het kan ook te wijten zijn aan een onderliggende zwakte in de bloedvaten. Intensieve lichaamsbeweging, zoals marathonlopen, fietsen en contactsporten, kan ook kneuzingen aan de benen veroorzaken.
Blauwe plekken zonder duidelijk trauma aan de benen kunnen te wijten zijn aan een onderliggende medische aandoening of een medicijn dat u gebruikt. Raadpleeg een arts als u consistent blauwe plekken ervaart zonder duidelijke oorzaak. Zoek onmiddellijk medische hulp als de kneuzingen ernstig zijn en gepaard gaan met zwelling van het been.
Bloedvaten breken
Blauwe plekken zijn het gevolg van het breken van bloedvaten, zegt de American Academy of Orthopedic Surgeons. Dit leidt tot bloed dat onder de huid lekt. De meeste kneuzingen zijn onderhuidse kneuzingen, die zich net onder de huid voordoen, maar ze kunnen voorkomen in de spieren of botten. Bot kneuzingen zijn de meest pijnlijke en ernstige van de drie. In de meeste gevallen verdwijnen blauwe plekken na twee weken, maar het kan tot 30 dagen duren voordat ze volledig vervagen.
Oefening geïnduceerde blauwe plekken
Intense oefening die veel stress op de benen legt, kan leiden tot blauwe plekken, vooral als u de oefening gedurende een lange periode uitvoert. De oefening verzwakt je spieren en bloedvaten, wat uiteindelijk kan leiden tot blauwe plekken. Marathonlopen en het voortdurende "beuken op de stoep" is een goed voorbeeld hiervan, zegt het National Institute for Fitness and Sport.
Als u echter blauwe plekken krijgt terwijl u minder stressvolle oefeningen doet en uw benen niet onbedoeld worden geraakt of ergens tegenaan botsen, heeft u mogelijk een onderliggend probleem met uw bloed of bloedvaten. In dat geval maakt sporten het probleem alleen maar erger, wat leidt tot blauwe plekken.
Leeftijd en medicijnen
Verouderende en bloedverdunnende medicijnen, zoals aspirine of anticoagulantia, dragen bij aan blauwe plekken na het sporten. Je bloedvaten en huid worden dunner naarmate je ouder wordt volgens Mayo Clinic, die blauwe plekken kan veroorzaken als ze onder verhoogde druk van de oefening staan. Medicijnen die het bloed verdunnen hebben hetzelfde effect.
Een tekort aan vitamines en mineralen die betrokken zijn bij de bloedstolling, zoals vitamine K en vitamine C, kan ook leiden tot blauwe plekken na het sporten. In sommige gevallen kan een onderliggende medische aandoening die ervoor zorgt dat uw bloed stolt, de boosdoener zijn. Het stolsel breekt tijdens het sporten en vormt een blauwe plek. In zeldzame gevallen is een ernstigere ziekte, zoals kanker, nierziekte of hemofilie, de schuldige.
Wat kun je nog meer doen?
De meeste blauwe plekken verdwijnen vanzelf zonder behandeling. Als de kneuzing ernstiger is, kan het laten rusten van uw benen en het boven het hart heffen het bloed helpen samen te voegen. De blauwe plek met een verband omwikkelen kan het genezingsproces helpen versnellen. Vrij verkrijgbare zalven kunnen de pijn verzachten. Als u af en toe een blauwe plek krijgt als gevolg van intensieve training, zou dit geen reden tot zorg moeten zijn.
Blauwe plekken die optreden als gevolg van lichte oefeningen en geen duidelijk trauma zijn echter reden tot zorg. Als dit het geval is, of als de blauwe plekken ernstig zijn, raadpleeg dan uw arts om een onderliggend medisch probleem uit te sluiten. Bespreek alle medicijnen die u gebruikt om ervoor te zorgen dat ze niet bijdragen aan de blauwe plekken. Als er overmatige zwelling op uw benen is, samen met de blauwe plekken, zoek dan onmiddellijk medische hulp omdat u compartimentensyndroom kunt hebben, waarvoor chirurgische ingreep nodig is om de overtollige vloeistoffen uit uw been af te voeren.
