Het kippensoepdieet is een zevendaags dieetplan voor gewichtsverlies. Het belangrijkste uitgangspunt van het dieet is dat, behalve het ontbijt, alle maaltijden bestaan uit kippensoep. Het dieet biedt een recept voor kippensoep en geeft vijf verschillende ontbijtopties. Er bestaan verschillende versies van het kippensoepdieet, en sommigen raden aan het dieet langer dan zeven dagen te gebruiken, afhankelijk van de hoeveelheid gewicht die u wilt verliezen.
Stap 1
Eet een licht ontbijt om uw kansen op afvallen te vergroten met het kippensoepdieet. Aangezien het ontbijt de enige maaltijd van de dag is die niet bestaat uit kippensoep, is het de enige gelegenheid om ander voedsel te consumeren. Mogelijke gezonde opties zijn magere yoghurt, fruitsalade, volkoren granen of havermout, magere melk en vers fruitsap.
Stap 2
Eet kleine, frequente maaltijden. Door de hele dag door regelmatig kippensoephapjes te hebben, zul je jezelf geen honger laten lijden. Het houdt de stofwisseling bezig met het verbranden van calorieën en zou het hunkeren naar en de drang om te eten moeten verminderen.
Stap 3
Bereid de soep voor. Verhit olijfolie en water in een grote soeppan. Voeg knoflook, zout, peper en selderij toe aan de pot. Bak 15 minuten op medium, voeg dan wortels, uien, kippenbouillon en citroensap toe. Breng de pot aan de kook, zet het vuur laag en laat vijf minuten sudderen. Een volle pot kan tot 26 porties van één kopje creëren.
Stap 4
Blijf op koers. De ingrediënten van het kippensoepdieet bevatten veel voedingsstoffen en weinig calorieën. Door strikte naleving van het kippensoepdieet, eet u een gezond en uitgebalanceerd maaltijdplan.
Dingen die je nodig hebt
-
Kip
Olijfolie
Kokende pot
Wortels
Selderij
Waarschuwing
Praat met uw arts voordat u aan een nieuw dieetplan begint om te controleren of het veilig is.
