Stikstofoxide-producten, ook bekend als pre-workout-, NO- of NO2-producten, bevatten L-arginine, een aminozuur dat de hoeveelheid stikstofoxide in het lichaam verhoogt. Stikstofmonoxide is een gas in vrije vorm dat de bloedstroom in het lichaam regelt. Creatine is een aminozuurachtige substantie die in de lever wordt gesynthetiseerd uit de aminozuren glycine, methionine en arginine. Stikstofmonoxide en creatine kunnen synergetische gezondheids- en fitnessvoordelen hebben, maar ze kunnen ook bij sommige personen bijwerkingen veroorzaken.
Herpes-uitbraak
Stikstofmonoxide-supplementen kunnen het herpesvirus verergeren. L-arginine, het hoofdingrediënt in NO-producten, kan de replicatie van het herpesvirus drastisch beïnvloeden en uitbraken veroorzaken of bestaande aandoeningen verslechteren. Het aminozuur L-lysine helpt de replicatie van het herpesvirus te remmen. Een dieet bestaande uit lage lysine-tot-arginineverhoudingen kan verantwoordelijk zijn voor meer frequente herpesuitbraken. Anekdotische rapporten suggereren dat het niet ongewoon is om een uitbraak van herpes te ervaren binnen enkele dagen na het begin van stikstofmonoxidesuppletie. Degenen met genitale herpes of frequente koortslippen moeten NO2-producten vermijden, de arginineconsumptie verminderen en overwegen om met lysine aan te vullen. Voedingsmiddelen die van nature veel arginine bevatten, zijn chocolade, vlees, zeevruchten en noten en zaden.
Vasodilatatie en bloeden
Stikstofoxideproducten creëren een effect in het lichaam dat bekend staat als vasodilatatie, waardoor bloedvaten kunnen ontspannen en paden voor bloedstroom worden geopend. Deze bijwerking heeft veel voordelen voor atletische prestaties, anti-aging en gezondheid van het hart. Bijwerkingen van vasodilatatie kunnen echter het risico op overmatige bloeding en lage bloeddruk omvatten. Als u hartmedicatie gebruikt, zoals bloeddrukmedicatie, raadpleeg dan uw arts voordat u een van deze producten gebruikt. Stikstofoxidesupplementen bootsen dit effect na en kunnen andere nadelige effecten op het hart veroorzaken in combinatie met bepaalde geneesmiddelen.
Diverse bijwerkingen van Arginine
Overdosering met stikstofoxide-producten kan giftig zijn. Ongewenste effecten op organen voor afvalverwerking, zoals de lever en de nieren, zijn mogelijk. Te veel L-arginine kan diarree, zwakte misselijkheid, hoofdpijn, verhoogde hartslag en hartkloppingen, waterretentie, vermoeidheid, huidirritaties en droge mond veroorzaken. Flauwvallen is een veel voorkomende anekdotische bijwerking gemeld door gebruikers. Ernstige bijwerkingen kunnen zijn: ademhalingsproblemen, ernstige allergie of uitslag, netelroos, jeuk, piepende ademhaling of levensbedreigende astma-complicaties. De Mayo Clinic meldt een zeldzame bijwerking bekend als anafylaxie of shock met plotse koude rillingen, zweten, tremoren, braken en flauwvallen. Recente patiënten met een hartaanval, bloedverdunners, zwangere of zogende moeders en / of patiënten met een leveraandoening of sikkelcelanemie moeten NO2-producten volledig vermijden.
Creatine bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerking van creatinegebruik is maag-darmklachten, waaronder verlies van eetlust, maagklachten, diarree en / of misselijkheid, volgens de Mayo-kliniek. Meldingen van spierkrampen, verrekkingen en verstuikingen, warmte-intolerantie, uitdroging, koorts en elektrolytonevenwichtigheden komen ook vaak voor. Creatine zorgt ervoor dat spiercellen water vasthouden, wat zich meestal manifesteert als watergewichtstoename. Het is niet ongewoon om 5 tot 10 lb te krijgen in slechts twee weken creatinegebruik. De Mayo Clinic meldt ook dat personen met nier- en / of leveraandoeningen creatine moeten vermijden, omdat dit overmatige stress op deze organen kan veroorzaken. Creatine kan ook de activiteit van het insulinehormoon beïnvloeden, wat betekent dat hypoglycemische en diabetische gebruikers door een arts moeten worden gevolgd en hun bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten moeten houden. Ontsteking en ischemie van het onderbeen, ook bekend als compartiment syndroom, kunnen worden verergerd door creatinesuppletie. Andere bijwerkingen zijn dorst, milde hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid, agressie, nervositeit, slaperigheid, depressie, abnormaal hartritme, flauwvallen of duizeligheid, bloedstolsels in de benen, toevallen of gezwollen ledematen.
